孩子消化不良的症狀
新手母親面臨的第一個問題

[2016.06.15] 發表

孩子很小的時候,或吃母乳,或吃奶粉,這基本上就解決了吃飯問題,等孩子漸漸長牙了,新手母親,面臨的第一個問題是,寶寶飯怎麼做?而合理的搭配飲食是能夠避免孩子出現消化不良的症狀的。

消化不良的臨床症狀主要包括有噯氣、便秘、噁心、腹脹、上腹部疼痛、食欲下降、胃腸道脹氣等,具體表現如下:

腹瀉:腹瀉為主要症狀,多數患者有經常腹瀉或間歇發作,極少數無腹瀉或有便秘。

腹痛、腹脹:腹痛少見,多為脹痛,常在排便前發生,約半數有明顯脹氣及噁心嘔吐。

體重減輕:約有50%-100%的病人發生,由於營養吸收不足和食欲不振造成體重減輕,主要是由於蛋白質、脂肪等營養吸收障礙,過多丟失所致。

維他命缺乏:維他命D及鈣缺乏可引起手足抽搐,蛋白質不足可致骨質疏鬆、骨軟化引起骨痛。

生化改變:血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。

脂肪吸收率小於90%,或糞脂排出量大於7克/天。對於小嬰兒,常表現為溢奶,稍大孩子常有嘔吐,一般不嚴重,嘔吐物有酸味。患兒食欲減退、腹脹、腸鳴音亢進,甚至不用聽診器也可聽到肚子的「咕嚕」叫聲。

口臭

乳食積滯于胃脘,往往先發生口臭,特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現,臨床稱此為高位停食。有這種現象時,可減食或停食一頓,以利於腸胃功能的恢復。

很多新手媽媽認為寶寶消化不良是正常現象,只要吃點藥,就能痊癒,其實小兒消化不良造成的影響可能很嚴重,它會影響寶寶營養素的吸收,從而影響生長髮育,寶寶消化不良可用以下方法進行解決:

觀察病情

除了餵食不當外,胃腸道炎症、濫用抗生素、天氣變冷、抵抗力低、肚子受涼等都會引起消化不良。所以在寶寶出現消化不良的症狀時,要分清到底是哪一種造成的。知道病源後才可以對症下藥,緩解病情。

減少飲食量

當發現是因為寶寶吃了一些難消化的食物而導致消化不良時,那麼父母接下來就不要給寶寶吃太多東西。可以吃一些粥、糊等一些比較容易消化的食物。另外,油膩、油炸的食物也不要吃太多。蛋糕、奶油等更加不要吃。

多休息

無論是哪一種情況引起的消化不良,寶寶都需要多休息。寶寶在充足的睡眠下,才能更好地恢復身體,增強抵抗力。

除了要及時的處理孩子消化不良的表現外,家長還可為其準備以下幾種有助消化的食物:

冰糖葫蘆熬水

小孩子消化道還不成熟,很脆弱,很多孩子吃東西狼吞虎嚥。另外,現在食物豐富了,家長總是讓孩子吃得太多,或者進食不規律,這就容易造成消化道問題。

孩子遇到消化不良的問題,食積了,沒必要買什麼藥,可以到街上買一串冰糖葫蘆,放到鍋裡文火慢燉,再放兩顆大棗,把棗和山楂肉燉爛,把山楂核、棗核分離出來,讓孩子喝這個湯就可以:酸酸甜甜的,口感好而且不刺激胃,效果也好。

醪糟

醪糟,也叫江米甜酒,是南方的風味小吃,家家會做,北方人對它不熟悉,但它的做法不難,可以很快學會。為了孩子,建議女兒要養成做醪糟的習慣,這種食物裡有很多B族維他命,B族維他命助消化,可以幫助孩子代謝,它可以幫助人體代謝掉碳水化合物,也有助於能量代謝。減肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代謝,就能減肥。

現在的孩子,吃精細加工的米、面太多了,B族維他命攝入量太少了,這會引起肥胖。所以,吃醪糟,也可以減少兒童肥胖的機會。恰好,女兒的婆婆是南方人,會做醪糟,而且做得很好吃。我告訴女兒,好好把醪糟的手藝學會。這種食物對孩子益處大,而且花費很少,用這種食物給孩子補維他命,比到藥店裡買膠囊好多了。醪糟的做法很簡單,就是把糯米泡透、蒸熟,拌上超市買的甜酒麴,密封放置一段時間即可。

優酪乳

優酪乳裡有益生菌(叫做雙歧桿菌),它是腸道裡的正常菌群之一,是人的「健康衛士」,是腸道的「清道夫」,能夠維持良好的腸道功能。生活在腸道內的雙歧桿菌,在腸道黏膜上生長,形成一道「菌膜屏障」,猶如在人體腸道表面構築起一座鋼鐵長城,起到治安員警的作用,從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁,促使腸道蠕動,保持正常排便功能,把腸道內有害有毒物質及時排出體外。

然而雙歧桿菌被當做一個商業噱頭,很多商家,在做廣告時宣稱他的乳製品裡有「雙歧桿菌」,其實雙歧桿菌只在自己製作的優酪乳裡有,工業化乳製品裡的雙歧桿菌已經失去活性,通俗地說,就是已經死掉了。因為雙歧桿菌是厭氧菌,見了空氣就容易死掉。工業化乳製品要經過那麼長時間,才到消費者口中,裡面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以那些商業宣傳實際上是利用人們營養知識欠缺。

只有現釀、現吃的優酪乳裡,才有豐富的雙歧桿菌。吃這種優酪乳,才能有效利用雙歧桿菌,解決孩子消化功能紊亂的問題。需要強調的是,優酪乳要飯後喝,不能空腹喝。

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用好水健康養生

水裡加醋緩解失眠

水是生命之源,在人體內參與著新陳代謝,是體內生化反應的重要介質。而在體外,把水作為溶劑,往水裡加點料也可以大大提升保健效果。

水裡加點醋緩解失眠

長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙。遇到緊急情況時,人體內會產生大量的乳酸,一旦出現乳酸蓄積,就會刺激大腦神經,這時候很容易導致疲勞及睡眠障礙。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感,使人輕鬆入眠。

溫水兌醋喝

醋酸不僅能有效抑制乳酸生成,還可以加速乳酸的氧化,減少它在機體內的蓄積程度,從而消除或減輕疲勞感,使人輕鬆入眠。此外,中醫認為酸甘化陰,即食入酸甜的食物可以轉化為陰氣,從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質,多喝醋可穩定情緒、改善睡眠。

水健康頻道提醒:醋並不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用溫水稀釋後再喝,否則醋酸易腐蝕牙齒,喝完後還要漱口。患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人儘量不要採用這種方法,以免加重病情。

泡腳水加醋

每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,長期堅持,就可大大改變睡眠品質,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

用醋泡腳可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,消除疲勞。

要是在冬天,手腳冰涼得難以入睡的人更要試試在睡前用加醋的泡腳水泡腳。冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼,幫助入睡。

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