中日女排精英賽首站比賽23日在寧波北侖進行，這也是中國女排在2016年迎來的首場正式比賽，25：20，29：27，22：25，25：16，最終中國女排以總比分3：1力剋日本，取得奧運年首場正式比賽的勝利。 目前在北侖參加集訓的中國女排陣容達到22人，這還不包括尚未歸隊的隊長惠若琪。對於早早獲得奧運會參賽資格的中國女排來說，通過精英賽與日本隊的三場比賽考察隊員，確定最終12人大名單或許才是郎平面臨的真正難題。而對於日本隊來說，為5月份在本土進行的奧運落選賽做準備才是重中之重，因此日本女排此番主力悉數來華。 首局比賽，中國隊在網前優勢明顯，不過兩隊比分直到戰成19平之後才逐漸拉開。朱婷利用個人能力強攻得手幫助中國隊將比分反超，隨後日本隊連續出現失誤，中國隊趁機將比分拉開。隨着日本隊發球下網，中國隊以25：20拿下首局。 第二局比賽中國隊一攻欠佳，日本隊一直在比分上處於微弱領先。比賽中局階段，中國隊攔網優勢開始凸顯，朱婷的強攻幫助中國隊重新奪回主動權。在連續攔網得分之後，中國隊24：21拿到局點。不過或許是求勝心切，中國隊連續錯失3個局點，兩隊一路戰至27平。關鍵時刻，朱婷再度發威，利用強攻連得2分，幫助中國隊29：27再下一局。 第三局比賽，兩隊比分一直處於膠着狀態。在21平之後，中國隊失誤開始增多，日本隊24：21拿到局點，並最終以25：22扳回一局。第四局比賽，中國隊重新展現出世界冠軍的風采，在攻防兩端都展現出高人一籌的實力，第一次技術暫停時，中國隊便取得6：2的領先。最終中國隊一鼓作氣，以25：16輕鬆鎖定勝局，從而以3：1力剋日本取得精英賽的開門紅。 此站過後，雙方將移師深圳，繼續進行另外兩場比賽的較量。
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