鼓勵長者運動 不老跑手挑戰ICC

[2015.10.06] 發表

【明報專訊】年齡加起來達246歲的4個男子，可以湊在一起「開枱」打麻將，但他們選擇齊心協力挑戰環球貿易廣場(ICC)的2120級樓梯，還要和年輕數十載的壯年人一較高下。這群高齡跑手今年12月首次「臨老入梯間」參加垂直跑比賽，希望跑出成績，鼓勵長者日日運動。

屯門荃灣來回35公里練習

莫偉芳(59歲)、梁文仰(61歲)、張柏興(63歲)和周桂清(63歲)，跑齡由5年至10多年不等，「老鼠仔」、腹肌應有盡有。

其中較年長的「阿興」和「阿周」已退休，「阿莫」和「仰哥」則分別為水警廚師和中學工場導師，4人同住屯門區，平日會一起到運動場跑步訓練。

他們一直有運動，阿周說「輕鬆跑時會跑10至20圈」，認真練習時更會屯門荃灣來回跑，一次便達35公里。

如此熱愛運動，都是為了健康。阿莫說，20多年前很少運動，40多歲已中年發福，腹間長肉、膽固醇超標，又每年最少一兩次小病，但跑步後「已21年無拎過病假」，膽固醇亦回到正常水平。

跑步後21年沒請病假

阿興約10年前亦為了健康開始跑步，現在跑步「成癮」的他笑說「唔跑周身唔舒服」。阿仰說，他們的教練繼去年成功培訓出青年組隊際賽冠軍，個多月前又提出組成長者隊，挑戰新地公益垂直跑——香港ICC逾90層的公開組比賽。

「話畀大家知可以叻過後生仔」

去年公開組隊際賽冠軍約花14分鐘完成比賽，勇於迎戰的4人從未參加跑樓梯比賽，明白體力不及壯年人，但會積極備戰，更打算跑山間梯練習，有信心在20分鐘內跑到100層終點。他們希望借好成績鼓勵其他長者投入運動，「話畀大家知我哋(長者)可以叻過後生仔」，讓大家永保強壯身體。

明報記者黎芷欣

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