吃黑木耳螺螄
有助治療痔瘡
不必害羞，令人痛苦又難以啟齒的痔瘡不只是平民百姓的獨有。號稱八風吹不動的大文豪蘇東坡也長年為痔瘡所惱。他曾和好友程正輔通信吐訴痔瘡之苦：「舊苦痔疾二十一年，今忽大作，百藥不效 …」。
法國皇帝拿破崙，更在壯年28歲時患上痔瘡，這個來自「背後」的敵人不僅時時刻刻讓他坐如針氈，更別想要騎馬上陣征戰了。甚至英國作家梅森( Phil Mason)在他的書《拿破崙的痔瘡》(Napoleon’s Haemorrhoids)中認為，或是痔瘡發作使得拿破崙在滑鐵盧之役戰敗。
坐如針氈，有苦難言
「坐如針氈，有苦難言」恐怕是形容得到痔瘡後最貼切的話了。在肛門的周邊有大量的結締組織，主要的功能就是讓你能夠隨心所欲的「收放自如」。當組織腫脹、發炎，就變成了惹人惱怒的痔瘡了。
得到痔瘡的機會有多大呢？來自墨西哥Luis Charúa Guindic學者的研究發現，年齡是關鍵的因素之一。在20歲之前通常不會「少年得『痔』」，隨著年紀漸長，得到痔瘡的風險也就越高，約莫到了50歲，就會有一半的人會遇到那位 來自背後的敵人。
如果你平時缺乏運動，而且又有少纖維的飲食習慣，再加上你又是長期坐著的職業，那麼你得格外當心了。因為以上都是得到痔瘡的高危險族群。此外，準媽媽在懷孕時，由於子宮壓迫腹腔的靜脈系統，因此痔瘡也成了在懷孕的晚期常見的症狀之一。
痔瘡的英文「haemorrhoids」來自於兩個古希臘字的組合，分別是「haima」(意指：出血)和「rhoos」(意指：流出)，顯示流血是痔瘡很顯著的病徵，甚至有時會血流不止。雖然曾有痔瘡血流不止而導致貧血的案例，但畢竟仍是少數。
在古代醫療未發達時，痔瘡的發作更是煎熬至極，蘇東坡曾言道：「雖知不能為甚害，然痛楚無聊兩月餘，頗亦難當…」；民初的大文學家，胡適在日記裡也提到那糾纏多年的宿疾：「到濟南之日，我就覺得肛門左邊起一硬塊，有點痛苦….早上，還只有一個桂圓大…吃完飯匆匆回家，面已失色。肛門的腫，大於早晨三倍，痛得很利害…」。而拿破崙皇帝的處境可比這兩位文學家更慘了，堂堂名將豈能因痔瘡而高掛免戰牌？只得吃止痛藥勇赴職戰場了。
古今中外的治療方式
因為痔瘡伴隨人類的文明許久，自然也就有一些有效的療法留傳下來。遠從古希臘時代，西方醫學之父－希波克拉底就有兩種治療的方法：A)用絲線紮住患部；B)或是用火燙的烙鐵燒掉痔瘡。幸好現代醫學已將後者淘汰，免得讓我們還得要飽受 「火燒屁股」的酷刑。不過療法一直沒有太舒適，就算到了拿破崙時代，當時是把嗜血的水蛭放在肛門的附近，讓水蛭吸食血液以消除那令人不快的「腫脹感」。
反觀中醫就舒服多了，講求從補氣養身做起。《本草綱目》記載：黑木耳有「性平，味甘，善能涼血止血，治療便血、痔瘡」之效。而螺螄則可「醒酒解熱，利大小便，治脫肛、痔漏」。而蘇東坡先生不只為了痔瘡忍痛斷酒肉，也自創了食療的食譜：「黑芝麻去皮，九蒸曬，茯苓去皮，入少白蜜為麵。食之甚美，如此服食多日，氣力不衰，而痔減退。只吃此麵，不消別藥，百病自去，此長年真訣也。」
讓我們把時間快轉到現代醫學。痔瘡若是病情沒有嚴重到需要動刀，則可以採用高纖維飲食、正常排便來改善病情。發作時可以坐在裝滿熱水 (40至42 #C)的臉盆上至少3分鐘，或者局部塗抹的軟膏；這種藥劑通常包含血管收縮劑或麻醉劑等物質，也能有效舒緩不適。
要是需要動手術，現在還有自希波克拉底時代就流傳下來的橡皮圈結紮法，以及紅外線熱燒灼療法等。近來還有一種新的微創手術，先利用超音波找出患部的動脈，再將血管結紮；根據研究，這種微創手術的效果和傳統手術一樣好，且僅有少數患者會出現術後出血的後遺症。
預防勝於治療，如廁時不使用電子產品或閱讀；如廁後使用濕式衛生紙、充足的運動以及高纖維的飲食組合，都能預防痔瘡發生。
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氣血不足 脾胃虛弱
胸部太平暗藏4大「危機」
豐滿的胸部是女人一輩子的理想，胸小不但讓女人不自信，更有可能影響女人的健康。胸部扁小有哪些「危機」，下面一起來看看吧。
1. 乳腺疾病
胸部不豐滿的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發生。女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。
2. 氣血不足
氣血不足，上不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、鬆弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康情況跟內分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯繫，這些細微隱患往往不會被察覺，梅豔芳死於宮頸癌，這是讓人難以接受的。
3. 脾胃虛弱
乳暈黑、有增生糾結顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的滋養，胸部就達不到豐滿的效果。先天不足，後天更要調理，胸部發育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
4. 影響夫妻生活品質
小胸女人性生活不易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的，想想，乾癟的乳房，怎麼會有感覺呢？要想經營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。
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保持樂觀
預防白髮和癌症
白頭髮多在40歲以後出現，而現在越來越多年輕人出現了少白頭。很多人對此苦惱不已，然而，有一則關於白頭髮的好消息出爐。
哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。
這到底是不是真的？
頭髮變白，是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，譬如體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。另外，精神因素對白髮的影響也至關重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑髮變白。民間常說的「一夜愁，白了頭」其實並不是誇張的說法，
白頭髮主要和以下因素有關：遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨床上也沒有證明白髮多的人不容易患上癌症。
無論是長白頭髮的人，還是害怕患癌症的人，對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。預防癌症，心情好也是同樣的道理。
此外，要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關鍵的。建議做到以下這幾點：
1. 保證良好睡眠。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數，此因數可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
2. 限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。
3. 多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
4. 補充維他命。每天適當補充維他命和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。
5. 對自身的免疫細胞進行體外「擴軍」培養，以達到預防疾病和抗衰老的目的。近年來，一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內參加「抗戰」，以達到預防疾病和抗衰老的目的。
