偵探M.A.D.﹕貪吃易爆瘡？
[2014.11.24] 發表
【明報專訊】甜食易增油脂分泌
其實Max並沒有說謊，那些食物確實有機會引發暗瘡(俗稱「青春痘」)的。
皮膚的油脂腺會分泌油脂，用作潤膚及防止毛髮乾燥。青春期時，荷爾蒙出現變化，令皮脂腺分泌旺盛。當油脂不能從毛孔排出時，便會積聚，形成硬粒及變黑，即「黑頭」，受細菌感染後會發炎，變成暗瘡。精神緊張、睡眠不足、皮膚不清潔等都可能引發暗瘡。不過，美國有研究指出，高升糖指數食物(升糖指數愈高的食物，進食後，愈易令血糖升高)如糖果、雪糕、冬甩、麵包等，會令血糖快速升高，引起胰島素等荷爾蒙水平波動，增加油脂腺分泌；而牛奶中的天然荷爾蒙也可能會令皮膚易出油、堵塞毛孔。
長青春痘時，應用溫和的洗臉用品及溫水洗臉，清走油脂和污垢，別以手擠壓暗瘡或揭痂，因這樣做或會造成疤痕！同時要多喝水，保持足夠的睡眠和心境開朗，因精神緊張或過分擔憂或令暗瘡增加。
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