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增肌減肥沙律

增肌減肥沙律

要優質減肥，不能只着眼於磅數下跌，減低身體脂肪比例才是上策，方法之一是增加肌肉。 詳情
今日必讀
健康醫事
水毒 濕毒 氣毒<br>人到中年需排六毒

水毒 濕毒 氣毒
人到中年需排六毒

Main：人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長，身體裡面積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的「陰... ...詳情
10大營養食物:<br>牛油果保護心腦血管 牛蒡有助抑制癌細胞

10大營養食物:
牛油果保護心腦血管 牛蒡有助抑制癌細胞

多項國際研究顯示，不合理的飲食會破壞機體平衡，誘發疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。如何做到吃的健康，營養學家就這個問... ...詳情
i世代護眼法<br>抗藍光

i世代護眼法
抗藍光

近年坊間掀起一片抗藍光熱，市面更不斷推出抗藍光功能的鏡片。 ...詳情
海馬有助補腎壯陽<br>陰虛火旺者需忌用

海馬有助補腎壯陽
陰虛火旺者需忌用

海馬不屬於馬族，而是屬於魚綱、海龍科的海產。只因生活在海裡，頭型又長得像馬，所以才叫海馬。莫看這小小的海馬，卻具有很高的藥用價值，是中國一種... ...詳情
美容 去屑 降糖<br>檸檬8大養生功效

美容 去屑 降糖
檸檬8大養生功效

Main：檸檬是一種「多功能的食物」，提神醒腦、祛除臭味是我們最常用的「功能」，其實檸檬配搭其它食物一起有很好的食療功效，下面簡要介紹有關檸... ...詳情
怎樣使用膠布最有效？

怎樣使用膠布最有效？

Lead:日常弄損小指頭，貼塊膠布很方便，然而，這個看來普遍至極的動作，當中也有不少學問，我們以為用得其所，但實情又如何呢？隨着坊間的膠布種... ...詳情
5款茶有助養生：<br>菊花枸杞茶補腎潤肺 人參茶有助安神增智

5款茶有助養生：
菊花枸杞茶補腎潤肺 人參茶有助安神增智

Main: 喝茶是中國傳統文化之一，有非常深厚的歷史淵源。而現代人喜歡將各種功效各異的食材沖泡在一起，變成了受人追捧的「養生茶」。但並非每個... ...詳情
由清潔到治病<br>洗澡功能篇

由清潔到治病
洗澡功能篇

洗澡的感覺有多「爽」，不用多說，沐浴方法正確，固然對身心益處莫大，然而，於不同的身體狀況下，亦有其洗澡技巧與步驟，尤其於運動後、生病期間或身... ...詳情
空腹喝水 玩益智遊戲<br>10s大方法有助提升智力

空腹喝水 玩益智遊戲
10s大方法有助提升智力

人的大腦由超過800億個神經元組成，但它的重量卻只佔人體體重的近2%。為了進行生命活動我們的大腦需要消耗掉從食物裡獲取的總能量的近20%。甚... ...詳情
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