【明報專訊】夏天即將來臨，網上有佳句「現在不減肥，夏天徒傷悲」，尤其看到一眾日韓女星的身形，例如綾瀨遙、全智賢等，由以往有嬰兒肥的小胖女，變成現在的女神，相信看官都很有動力減肥吧！

韓國有網站指出，跟着女子組合跳舞，收身效果與跳健康舞一樣，看着一眾賞心悅目的偶像載歌載舞，減肥都減得開心些。究竟哪些歌曲特別有效？答案之一是少女時代的《I got a boy》及舊歌《再次重逢的世界》，前者針對腿部及手臂，想全身瘦的話，後者就最適合。有人親身試驗之後，發現跟着《再次重逢的世界》跳舞的話，能消耗大量卡路里，但亦幾乎「斷氣」。又有指看着偶像的纖細身形，自己都不好意思大吃大喝，只要看着照片就有激勵的神奇效果，真是「唔打得都睇得」。

其實少時很用心打造身形，嚴格規定每天攝取不超過1500卡路里，成員常指秀英吃極不胖，其實她以前沒現在般纖細，她表示肚腩尤其難減，最後決定戒消夜及早點吃飯才撇去肥肉。有趣的是，秀英的演員男友鄭京浩以前亦是重達90公斤的大胖子，減肥後即變身型男。

女星Clara在劇集《急診男女》飾演身形太出眾，而常遭男病人騷擾的實習醫生，其實她的弗到漏身形亦靠苦幹，瑜伽、舉重、跑步樣樣做齊，她表示若要拍攝而無暇到健身室，便會跳組合Girl's Day的歌曲《女總統》以保持腹肌，不過動作難度不低。其他針對瘦腿和手臂的舞蹈還有Wonder Girls的《like this》及《tell me》、After School的《Diva》、T-ara《Lovey Dovey》及4Minute的分支隊伍2Yoon的《24/7》。