養狗活動量多 能改善主人健康
每天步行量超最低標準
[2022.08.02] 發表
【明報專訊】飼養寵物有助於促進人體運動，保持散步的習慣，這有助身體健康。
約克區烈治文山市的何女士(Karen K. Ho)在2021年收養了寵物犬Max，因為牠的前主人無法給牠足夠的運動。何女士說，Max每天被關在籠子內8個小時，對於狗的健康是不利的。把狗放出來活動也促進她自己的運動。她說：「我希望能有人督促我保持散步的習慣，也希望有個伙伴幫助解決我的身體問題和焦慮。」
現在，她和70歲的母親每天遛狗90分鐘，早上一次，晚上一次。何女士說：「我母親的身體比我還健康，我們一起去阿省的班芙和賈斯珀，她在一些地方的徒步比我還輕鬆，我得緊趕慢趕才能追上。」
ParticipAction是一個追蹤加拿大人體育活動努力的非牟利組織，其科學主任Leigh Vanderloo研究了國內外的成果，認為養狗的人平均每天步行約4次，平均每周運動160分鐘，這比建議最低運動時間多了10分鐘。Vanderloo說：「養寵物的人更活躍，因為活動量較多，不太可能患糖尿病、高血壓，甚至代謝綜合症有關的疾病。」
2016年發表在《美國生活方式醫學雜誌》的一項研究稱，遛狗已被證明可以促進參與和堅持定期體育活動。這項研究是在2020年初疫情爆發前發表的。一些加拿大人說，在過去的兩年，養狗幫助他們在家工作時堅持活動。
Aaron Zhang,Local Journalism Initiative Reporter
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