氣血虧虛 「小腿爬滿毛毛蟲」
嚴重影響睡眠
夜晚入睡時，有些人可能會感到小腿內好像有蟲在爬，或是有火在燒，必須要下床動一動舒緩，但是等到躺回床上不久，不適的感覺又會出現，嚴重影響睡眠。醫師指出，這可能是不寧腿症候群，若有相關症狀應盡快尋求醫師治療。
中醫師李俊儀分享，不寧腿症候群通常影響的部位以下肢為主，當小腿不動休息時，會出現像是「蟲爬」或是「燒灼刺痛」等異常感覺，中醫認為不寧腿多因為人體氣血虧虛，寒濕影響人體所導致，屬於「血痺」一類。
不寧腿症候群是一種嚴重影響睡眠的疾病，李俊儀指出，通常夜間睡眠時發作最嚴重，常會讓人想要踢一踢腿或是動一動，甚至要下床走動，才能緩解症狀，且回到床上沒多久，蟲爬感又會出現，令人無法入睡、徹夜失眠。醫師提醒，只要夜晚睡覺會時常感到「癢癢的」、「麻麻的」、「腿裏面有蟲在爬」，就有可能是不寧腿症候群，應早警覺早治療。
為何會發生不寧腿，李俊儀解釋可分為原發性與次發性。原發性與家族遺傳有關，通常30歲以前就會出現症狀，研究認為與大腦中分泌多巴胺的細胞異常有關，給予多巴胺藥物治療，便可延長睡眠時間，提高睡眠品質。
另一種次發性原因則是常見於缺鐵性貧血、類風濕性關節炎、孕婦、腎病、糖尿病、帕金森氏症、中風等，如果長期使用抗組織胺藥、精神病藥等，也可能引起類似不寧腿症候群的徵狀，李俊儀暖心喊話「憂慮、躁鬱的朋友有看到記得注意自己，關心自己」。
李俊儀提醒，家中若有人患有不寧腿症候群，自己也應去醫院檢查，及早發現及早治療，平時應注意飲食攝取均衡，養成規律運動的習慣，增加身體抵抗力，如果有缺鐵貧血的患者可多吃紅肉、豬肉、雞肉和蔬菜，避免誘發疾病。
李俊儀強調，若因為腎病、糖尿病、神經病變問題而出現不寧腿症狀，請盡快尋找醫師治療。在治療方面，李俊儀說明，中醫會主要以通經絡的中藥為主，針灸為輔，以針帶氣，氣通血通，能夠改善夜晚小腿抖動的情形。
