忍住不射更持久？
性學博士「超銷魂手法」曝光

網路更流傳靠?「忍住不射」的訓練能提升持久度。對此，性學博士許藍方分析忍住不射2種情境，證實「的確可以」。

她也透露，想要金槍不倒的秘訣，鍛煉時必須以精神保持興奮，但要停止外力刺激的方式。

「忍住不射」能訓練持久度或可能更傷身？

性學博士許藍方在《頂尖事務所》頻道中解答了。當性興奮持續高漲達到100分時就會射精，當下會陰部收縮，尿道口像是閘門打開後射出。

探討第一種忍住不射，指的是在99分即忍住，待分數下滑，此時閘門還未開，精液還沒從儲精囊出來，因此不會傷身「的確可以訓練持久度」。

但她也強調，「口沒開，你並不會有會陰收縮的感覺，這是一個條件」。

許藍方接?解釋第二種，為儲精囊已收縮，輸精管已送出精子的射精過程，只是將生殖器抓住沒讓精液從尿道噴出，「沒射出來，不代表你沒射」。

她也坦言，這種情況較危險的原因是大門已經敞開，但抓住尿道讓精液出不來，恐導致精液往輸精管、膀胱猛衝，有壓力回流反而會傷身。

換言之，第一種忍住不射靠?精神面控制性興奮，使慾望快達頂峰前內心先冷靜下來；第二種則是鴕鳥心態的不射，明明已經排出，卻壓住尿道以為沒射。

該如何分辨自己是哪一種忍住不射？

許藍方曝簡單一招，「會陰沒收縮就是第一種，會陰已經收縮了就是第二種，會陰就在蛋蛋連接肛門處」。

持久度該怎麼訓練？

許藍方個人建議可試?在性興奮達7、80分時就先忍住，並在此時將手離開生殖器，不要摩擦，但可以繼續觀看A片，讓大腦維持性興奮不至於軟掉。待降到2、30分時手部再繼續摩擦，到7、80分再放掉，循環的模式「精神面保持興奮讓它硬，但外力刺激要暫停」。許藍方說，必須練習讓大腦不要習慣在短時間內即射出，也可藉由自慰訓練持久度，若常常練習時都未射出也不好，可能會導致前列腺無細菌性感染。

說到這，她微激動地強調，練習歸練習但還是要射出來，千萬別再問「練多久要射」，想要多久就多久，沒有人規定，但鼓勵有充血時「能射就射」，別訓練100次通通忍住不出來。