泡湯浸熱水浴小心
靜脈曲張別下水！

氣溫下降，寒流來襲，泡湯或浸熱水浴的民眾愈來愈多，但醫生表示，有3種族群一定要特別當心，像是靜脈曲張的人就很有可能讓症狀加劇，且在下水前記得注意4件事，如：溫度與時間。他強調，要隨時留意自己的身體狀況，才能安全又放鬆的享受泡湯。

江坤俊醫生指出，泡溫泉會讓血管熱漲冷縮，遇到熱的就會大幅擴張，因此像是血壓低、三高患者、或有靜脈曲張的人就不太適合泡湯。他表示，由於泡湯時血管的大量擴張會導致低血壓更嚴重，因此血壓低的人可能會因此昏倒；而高血壓病人則是服用血壓藥後，若泡溫泉過久，血管擴張太多，就會讓血壓低；另外，一旦控制不當，下水的瞬間因為皮膚受到熱刺激，產生痛覺，血壓反而上升，造成中風。

至於靜脈曲張的部分，江坤俊則說，由於血積在下肢靜脈，要打回心臟是靠小腿肌肉收縮，但泡湯時肌肉會放鬆，因此靜脈血更不容易被打回去，情況恐會變得更為嚴重。

江坤俊提醒，泡湯時要注意4點，第一、切忌冷熱交替，很多人喜歡泡完溫的，再交替泡熱的、冰的，這種行為會使血管反覆收縮、放鬆，年輕人也許沒有問題，但血管硬化或心臟有問題的人可能就無法負荷了；第二、泡湯前先量血壓，高血壓或低血壓都不適合泡太久。

江坤俊接?提到，第三、注意溫度與時間，正常水溫應介在38至40度，建議每泡5至10分鐘就要休息3至5分鐘，採循環式，但整體不應超過1小時，且本來有心血管疾病者也注意水的位置到腰部即可，若深至肩膀區塊，心臟可能無法負荷；最後，泡湯時會流許多汗，因此要記得多補充水分。