宅家攻略之「聽」出好心情
疫情之下，宅在家裏的時間愈來愈多。長時間在家的一個副作用，恐怕就是面對屏幕的時間也愈來愈長：無聊的時候總是上網看劇打遊戲，讓眼睛陷入極度疲勞。其實不妨多休息休息眼睛，改用耳朵去聽聽那些輕鬆有趣的Podcast，感受聽覺帶來的獨特愉悅。
隨?各種視頻網站的不斷湧現，已經存在了很長時?的「播客」(Podcast)似乎不再那?受人關注。但事實上，這種通過聲音來傳遞信息的「舊」形式，仍然有?眾多擁躉，而且內容也愈來愈豐富：除了各種時事新聞節目之外，還有不少節奏輕快、充滿趣味的內容，以及那些打動人心，讓人感到難過輕鬆又溫暖的聲音，很適合在疫情期間收聽呢。不論是閉上眼睛、放空自我的間隙，還是整理家務、手忙心閒的時候，都可以聽聽這些播客，換一個好心情，甚至長一點知識！
而且要收聽Podcast也非常簡單，只需要通過App Store或者Play Store下載任何一款Podcast app，就可以搜索到下面這些中英文節目隨時收聽，而且也不用像Netflix等視頻網站那樣付費才能觀看！
英文播客推薦
Modern Love
《紐約客》上有一個很受歡迎的專欄叫作「Modern Love」，這個播客就是該專欄的朗讀版：每期節目都會從讀者投稿中選取打動人心或者給人?發的愛情小故事，請一些知名演員來朗誦。動人的故事配上動聽的嗓音，把各種不同的經歷、不同的心情娓娓道來。那些或喜悅或憂傷的愛情種種，都很能打動聽?的心，收穫自己的感悟。
Planet Money
網上可以找到很多關於經濟類的播客，但很少有像「Planet Money」這?有趣的。節目每期會講解一個和「錢」有關話題：比如為聽?解密一個少為人知的產業，或者分析某個有趣的金融現象等等，從一些我們平常可能不太留心的角度講解經濟話題。每次短短20分鐘的長度，節奏輕快，讓人不知不覺地就增長了知識。
Snap Judgement
在各種講故事的播客中，「Snap Judgement」常被稱作是業界標杆：從每個月數百萬的下載量就能感受到它的火爆程度。主持人Glynn Washington本身就在美國電台比賽中獲過獎，很懂得怎樣用聲音來「俘獲人心」：除了多種多樣、引人入勝的故事之外，Snap Judgement的另一個絕活還在於給每個故事加以最適合的節奏感背景配樂，恰到好處地烘托出氛圍，令人沉浸其中。
The Longest Shortest Time
這是一檔親子關係播客，雖然最近沒有太多更新，但之前的各期仍然值得一聽。節目通過採訪和對談，呈現出父母和孩子之間會出現的各種狀況。它的優點在於並不說教：家庭教育很難有一個模板，這個節目也不是告訴聽?什?是「正確」的家教，而是通過呈現不同情況下的家庭和親子關係，態度開放而溫暖。
Grownups Read Things They Wrote as Kids
這可說是加拿大CBC電台最別出心裁的節目了，在本地人中擁有大量粉絲，近來甚至還推廣到澳大利亞等海外地區進行錄製。節目的形式聽上去其實很簡單，就是節目組會到各個城市，讓一些成年人上台朗讀他們小時候寫的各種文字：可以是日記、情書、英文課作業、演講稿、小故事等等。只要聽過，幾乎沒人不會被這個節目圈粉：每一期節目中都能聽到各種各樣意想不到的笑料，這些對幼年文字的回顧似乎總是能令人忍俊不禁、笑聲不斷。那些小時候的事件、心情、感受，經過時間的洗禮之後，如今都成為大家可以帶?幽默感去回憶的趣事，而這些文字則帶?我們去重新認識了年幼時的自己。
中文播客推薦
故事FM
如果說前面提到的「Snap Judgement」是英語故事類播客的業界標杆，那?這個「故事FM」就是華語故事播客中的翹楚。在中文播客節目中，很少有這種剪輯、配樂、製作上都如此精緻的團隊，同時中文的故事對華人來說可能也會更加有共鳴感。這個節目的亮點在於「普通人」的「自述」：講故事的人並非擁有完美聲?的主持人，而是來自不同城市鄉村、來自各行各業。這讓節目更加接地氣、打動人心。但雖然講故事的是普通人，你會發現普通人的故事並不普通：原來世界是如此之大，我們每個人的經歷是如此不同。
展開講講
這個播客很適合喜歡東亞電影、電視劇、綜藝的聽?。節目主要是通過專題的形式來討論好的作品，不僅僅是簡單的影視介紹，更會把有關聯的作品聯繫在一起進行解析，讓人對它們的內容有更深度的瞭解。
Steve說
這個播客去年被評為了蘋果最佳Podcast，主要原因應該就在於它把心理學講解得非常接地氣。它不僅僅是心理學科普，還通過各種案例把個人成長、親密關係等方方面面的問題和相關的心理學知識聯係起來，讓聽?能結合自己的生活，得到?發。
聲東擊西
我們在面對社會議題的時候，常常都會受限於自己的立場和角度，而這個播客就嘗試從不同文化視角來分析當下事件。它的主要形式是兩個駐美華語記者的對話，有時也會邀請嘉賓進行訪談，呈現出中美不同觀點、視角的碰撞，從而帶我們去理解不同的聲音。
博物志
用聲音逛博物館是怎樣的感受？這個播客主持人通常會從某一場博物館展覽開始，給聽?講解相關文化、歷史的有趣內容。雖然在看不到展品的情況下「逛博物館」顯得很奇怪，但是你會發現這種用「聽」的方式「觀看」展覽，其實會有意想不到的收穫：有些在「看」的時候忽略的東西，反而會通過聽覺帶來更深的印象呢。
