運用 「停止信號」節制玩手機
愈來愈多研究調查發現，人們使用手機的時間不斷增多，兒童開始接觸視頻產品的時間提早，很多在一歲以前已經開始和家人一起接觸手機或平板電腦。新科技的變革，使用更方便，只要指頭滑動就可以獲得資訊，好看的節目可以在網絡無限重溫。在兒童眼中，每天都觀察到周圍人群使用手機或平板的情形，包括自己的父母和朋友。
美國心理學教授Adam Alter在2017年的研究發現，十年前和現在相比，人們日常時間安排變化不大。例如，睡眠時間都是七個半小時，工作八個小時；然而變化最大的是工作和睡覺以外，約三個小時的個人時間。研究發現，讓人們感到有意義的媒體是「放鬆，天氣，運動，閱讀，教育和健康」，這些每天花的平均時間是9分鐘。讓人感到不快樂的是「約會，社交媒體，遊戲，娛樂，新聞，網絡瀏覽」，然而花在這方面卻有27分鐘。
為什麼人們對不快樂的活動反會投入更多時間呢？人們能夠停下來，其中有一個重要的信息——停止信號(Stopping Cues)。傳統媒體如報紙、廣播、電視，在一個節目或文章完結後，都會有一個停止信號，代表結束，人們可以在這個環節轉換行為模式。但是現在的媒體，特別是兒童常用的視頻網頁，設有自動播放(Auto play)功能，即播完自己所選擇的節目後，會自動播放其他相關視頻，而這些內容或許與家長和孩子所選的節目相差甚遠。
過去有研究了解兒童觀看視頻的影響。早在1963年心理學家班杜拉曾做過關於憤怒的實驗，讓孩子們觀看一個電視節目，其中有一個演員示範暴力對待一個氣球玩偶「波波」。試驗結果發現，觀看過暴力片段的兒童，明顯比沒有看過片段的小朋友有更多暴力行為，而沒有觀看片段的小朋友，在和「波波」相處時沒有出現攻擊行為。這是一個心理學實驗，然而我們在今日卻面對更多的挑戰，大量節目缺乏標籤和設限，兒童不宜的內容更容易出現在滾動播出的視頻或遊戲中。
例如2017年的艾莎門事件(Elsagate)，調查發現自2014年YouTube平台逐漸多了偽裝動畫。這些視頻經過專門設計，偽裝成為兒童熟悉的節目內容，例如米奇老鼠、冰雪奇緣主角Elsa，兒童在查找關鍵詞時，很容易就揀選了類似的節目。
在沒有任何警示下，這些偽裝動畫片傳遞了大量有可能傷害兒童的媒體信息。如果兒童長期暴露在不適切的媒體中，不成熟的大腦會逐漸習慣和默認這些信息，在成長過程中造成負面影響。此類現象後來受到媒體關注，視頻網站增添舉報功能，並且推出專門YouTube Kids(兒童頻道)，無廣告播放幼兒視頻，並加強人工審核，但也很難保證所有視頻的質素。
關掉Auto play 父母陪子女上網
我們在面對大量視頻信息的時候，應陪伴孩子建立正確的態度和行為，值得在兒童年幼時就開始建立使用的習慣，讓孩子們可以有「停止信號」。第一、建議關閉自動播放(Auto play)選項；第二、建議父母和孩子有共同使用網絡的時間，以引導孩子選擇適合內容，即時討論和學習處理一些互聯網相關的問題；第三、建議幫助年幼孩子建立觀看清單，這些清單由父母幫助選擇可信的節目頻道，對觀看內容和時間加以管理；第四、應加入師資和家長培訓，讓教育者和照顧者能夠引導年幼的兒童善用資訊，以身示範，從小培養孩子們選擇平衡的生活，享受生活中不同的樂趣。
