40歲以上必測！
這個動作堅持9秒以上 你還是年輕人！
[2019.03.26] 發表
能堅持9秒，說明生理年齡超越實際年齡！
這個辦法是日本京都府立大學山田教授根據30多年對人體生理功能的研究，總結出閉眼單腳站立試驗，科學有效。
利用該方法能測驗出反應肌力與平衡的功能，有助於判斷人體老化程度，方法簡便且實用性強！
男性標準時間
30-39歲標準時間：9秒；
40-49歲標準時間：8秒；
50-59歲標準時間：7秒；
60-69歲標準時間：5秒。
女性較男性推遲10年計算
40-49歲標準時間：9秒；
50-59歲標準時間：8秒；
60-69歲標準時間：7秒；
70-79歲標準時間：5秒。
測試兩次，取最好成績。比如，一位40歲的女性如果可以戰力9秒，則為合格，如果能站立10秒，則身體年輕指數超越實際年齡！
閉眼單腳站立試驗
標準動作：雙手打開，保持平衡，單腳站立於平地上，另一隻腳微微抬起，當往後抬起的腿與地面平行時開始計時。一共測試兩次，取最好成績。
【有效的素質評估】
閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下，僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動，以反映平衡能力的強弱，是對中老年身體素質的重要反映。
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