兩補充劑高葉酸 孕婦長服恐傷胎 日服一粒到上限 過量增嬰兒自閉風險

兩補充劑高葉酸孕婦長服恐傷胎日服一粒到上限過量增嬰兒自閉風險

[2018.09.19] 發表

【明報專訊】都市人食無定時，不少人會服維他命補充劑，認為有助身體健康。消委會一項研究維他命補充劑的報告指出，市面上有不少補充劑產品，內含的劑量已達每日上限，過量攝取或反而有害。以葉酸為例，調查的76款樣本中，有2款的建議劑量已達孕婦每日最高攝入量，長期過量攝取葉酸，或致嬰兒患上自閉症。

明報記者

消委會昨公布新一期《選舉》月刊內容，當中包括檢視市面76款綜合或單一維他命補充劑樣本，發現當中的「GNC孕媽媽30日配方」及「維柏健長效維他命B雜」，每粒含有1000微克葉酸，相等於成人每日可耐受最高攝入量。

香港營養師協會會長林思為向消委會提供的意見指出，有研究指婦女產前倘服用葉酸劑量每日超出1000微克，就有可能增加嬰兒患上自閉症的機率。消委會研究及試驗小組主席沈孝欣醫生指出，孕婦攝取足夠的葉酸能降低嬰兒出現神經管缺陷的風險，但不宜過量，孕婦應諮詢醫生意見。

楓之寶維他命E

4歲童一粒超標

另外，消委會指維他命E具抗氧化、保護皮膚的功能，但過量服用或會減低身體的凝血功能，增加身體出血異常的風險。調查發現，一款「楓之寶天然維他命E 400 IU」，其建議服用年齡為4歲或以上，而每粒含267毫克生育酚當量(α-TE)。根據內地「中國居民膳食營養素參考攝入量」的建議，4歲兒童每天可耐受的維他命E劑量為200毫克生育酚當量，即上述產品一粒的劑量已超標。報告指出，維他命E是脂溶性營養素，可儲存體內一段時間，毋須每天服用高劑量。

維他命E儲存體內

過量可致出血異常

消委會又發現，是次調查樣本中，不少內含的維他命C每天服用劑量達1000毫克，當中包括「康鈣C」水溶片(橙味)。該產品的建議服用年齡為8歲以上，但根據中國營養學會，此劑量已達每天可耐受最高攝入量，過多的維他命C只會隨尿液排出體外。消委會指出，人體所需的維他命其實低於可耐受最高攝入量，在日常膳食中，兩份水果(如一個奇異果及一個橙)，當中的維他命C含量已能滿足每日所需。

奶粉本含維他命D

嬰兒再服補充劑恐過量

另外，一些純母乳餵哺的母親會選擇讓嬰兒服用維他命D補充劑，是次調查亦分析了一些滴劑產品，當中「增美神」D3嬰兒滴劑，以及Life Nutrition的產品，其標示服用劑量，每日最高可提供20微克維他命D。根據內地標準，20微克的維他命D是0至3歲嬰幼兒的攝入量上限。消委會指出，嬰兒配方奶粉內已有一定分量的維他命D，故吃奶粉的嬰兒不應再另服補充劑，以免過量攝取。