專家：「亞洲蹲」不分國界 做不到皆因不健康

【明報專訊】今年初「亞洲蹲」一詞突然成為熱話，因中國人外出旅遊愈趨頻繁，這個姿勢因而傳到全球各地。在香港也經常可以見到有人「�縑v在街頭，或吃東西，或看護行李�琚C這種姿勢還可能跟身體健康有關，內地有傳媒引述專家報道，如果做不到「亞洲蹲」，意味身體不夠健康。

人民網報道中提到，「亞洲蹲」其實不分國界，又引述上海交通大學附屬第六人民醫院骨科主任醫師張偉接受《新民晚報》採訪表示，從人體解剖結構來說，人種之間沒有太大差異。在國外健身論壇上，「亞洲蹲」成為一種能夠舒筋活絡的潮流方式，且外國人很多熱衷滑雪等項目，「都要用到深蹲，應該都是可以完成的」。

《北京日報》也指，限制人下蹲原因有二：一是重心控制得太差，二是穩定極限太小。重心控制太差，是指在指定動作下維持重心的能力太差，比如下蹲這個動作，部分人很難控制住重心。而穩定極限太小，不僅影響下蹲，也會影響人體平衡。

重慶市第四人民醫院骨科副主任醫師張曉星表示，一個人能否做好「亞洲蹲」，最重要因素是肌肉的發達程度和關節靈活度：「如果人的關節靈活，則更容易完成這個動作。但如果一個人肌肉過於發達，或下半身過於臃腫、肥胖，特別是肚子大的話，則會限制關節的靈活度，做這個動作就可能失敗。」

南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋表示，要做到「亞洲蹲」，需要腰、髖、膝、踝4個關節同時協作，及身體多塊肌肉相互配合完成，任何一塊肌肉出現問題，都會蹲不下去或起不來。此外，還有一些疾病，比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現病理性改變，同樣做不到「亞洲蹲」。

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