§õ¨ÎªäºJ¨k¤Í±a¤÷¥À¹C¤é ¦¶¤d³·§V¤O¦¬¨µÛè°m
¡i©ú³ø±M°T¡j§õ¨Îªä»P¦¶¤d³·¬Q¤é¤@¨¬õLook¥X®uÅ@½§«~µP¬¡°Ê¡C§õ¨Îªä¦b²`¦`©çÄá¼@¶°¡m¥Õ¦â±j¤H¡n¥~´º¡A±Mµ{ªð´ä¥X®u¬¡°Ê¡C¹ï©ó»´ä»Å¼ö¤Ñ®ðĵ§i«ùÄò348¤p®É¡A¦o«ü²`¦`¤ñ»´ä§ó¼ö¡A¦oÁÙn¬ïªø³Smºt¥X¡A©¯«Ç¥~À¸¤£ºâ¦h¡A¨S¦³¤¤´»¡A¨Ã¨g¶¼ºñ¨§¤ô¸Ñ´»¡C
¡m¥Õ¡n¼@¨ì6¤ë©çµ¤¡A§õ¨Îªäp¹º7¤ë»P¤÷¥À¥h¤é¥»®È¦æ¡A¦o»¡¡G¡u¤÷¿Ë¤£¦Y¤é¥»¹ª«©M¨ë¨¡A¥ç¦Û¤pÄé¿é§Ú¦Y¥Í§N¹ª«¨S¦³¯q¡Aªñ¤é¥L¬ðµM¶}¬»¡·Q¥h¤é¥»¦Y¯Q¥V¡A§Ú§Y¨è¦w±Æ¡C(¨k¤Í³¯¬±»Í·|§_¦P¦æÀ°¤â·ÓÅU¤÷¥À¡H)¥L¤£·|¦P¦æ¡A30¦h¦~§Ú¤@Ó¤H·ÓÅU±o¥LÌ´X¦n¡C¡v
§õ¨Îªä¤£½Í¤ý¯E«HÂ÷±B¶Ç»D
¦¶¤d³·´¿´¨¥¿n·¥¦¬¨¬ïlow cutm¡AÁöµM¦o³o¤Ñ©Ü¤W¥Õ¦â¥~®M¡A©úÅã®ø½G¤£¤Ö¡C¦¶¤d³·¦hÁ¤j®a¹ªÀy¡G¡u¤é«e¦³¨âÓªB¤Í»¡§Ú½G¤F¡A«Ü¶}¤ß¡C¥i¯à²{¦b¦³®É¶¡¡A¹j¤é°µ2¤p®É¹B°Ê¡A®ð·Å°ª¹FÄá¤ó37«×¡A®L¤Ñ¤S¦h¤á¥~¬¡°Ê¡A¤£¥i¯à¤Ñ¤Ñ¬ïªø³Sm¡C¬°¤F¬ï¦h¨Çè°m¡A¥H¤Î¬°°·±dþÓ·Q¡A¤£±o¤£´îªÎ¡C¤§«e¸Õ¹L§Ù¦Y¾ý¯»½è¡A®ÄªG¤@¯ë¡C§Ú¨S¦³¥Ø¼Ð´î¦h¤Ö½S¡A¥çµL¤W½S¡A¥u§Æ±æµÛ¨ìI¤ß¤Îtube top¡C¡v¦¶¤d³·¤£°ø±æ´î½S¬ï¤ñ°í¥§¡A¯º¨¥´î¦h10¦~¤]°l¤£¨ì6¦~«e¿ï´ä©j®É¯ëfit¡C¦o¤S»¡¦Û¤v©ö´î©ö½G¡A·|¥ý½G±¡AªÎ¬O¤â¸}³¡¦ì¡C
¦¶¤d³·¡G¥L«Ü±¤®a¤H©M¤k¨à
¦³¶Ç¤ý¯E«H»P³¯¦Ûº½¾xÂ÷±B¡A§õ¨Îªäªí¥Ü¡G¡u¤[¤£¤[´N¶Ç¡A·í¨Æ¤H¥¼¦^À³¡A§Ú¤£¤è«KÁ¿¡C¤§«e¨£¨ì¤ý¯E«H¡A¥L¦U¤è±ª¬ºA³£«Ü¦n¡A¤£Ä±¦³²§¼Ë¡A§Ú¥ç¨S°Ý¥Lªº·P±¡¨Æ¡C(Y¨â¤H¤À¶}¡A·|§_·P¥i±¤¡H)·|¡A¦]¬°¦³¤pªB¤Í¡A¬Û«H¥LÌ·|¬°¤pªB¤Í«Ü§V¤Oºûô·P±¡¡C§Ú¼È®É¤£·|¥´ÂZ¤ý¯E«H¡A«Ý¦³®ø®§¡A¤~¨M©w¬O§_P¹q¹ï¤è¡C¡v
¦¶¤d³·ºÙ¨S¦³¯d·N·s»D¡A¦«e¦o¦b¼z§°¶®¶°¬¡°Ê¨£¨ì¤ý¯E«H¡A¤£Ä±±o¹ï¤è¬°·P±¡¨Æ·Ð´o¤Î¤£¶}¤ß¡A¦o»¡¡G¡u¥L«Ü¶}¤ß¡A¤ß±¡´X¦n¡C¤§«e»P¥L¦X©ç¼@¶°¡A¥L¦³Á¿·P±¡¨Æ¡A¦ý¤£¦h¡Aª¾¥L«Ü±¤®a¤H©M¤k¨à¡C¡v
°OªÌ¡G¬_¬ü
Äá¼v¡GÁé°¶¯ô