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2018.03.02
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副刊 > 健康醫事
睡前三個習慣
輕鬆年輕15歲
如果以每天睡眠8個小時計算,一生三分之一的時間都會在床上度過,所以,睡的好非常重要的!
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睡覺這樣做 傷害尤其大
開電視睡——影響生育
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高質量睡眠 勝過吃補藥
壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時就曾回答說:「我並沒有特殊的養生之道,只是我能睡、會睡罷了。」一句話道出養生真諦,充足高質量的睡眠勝...
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