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膝關節易損傷 跑步機風險大

膝關節易損傷 跑步機風險大

作為人體運動和支持人體站立姿勢最關鍵的關節之一——膝關節，承受着全身的重量，是人體容易損傷的關節，約占一半以上的運動損傷都涉及膝關節。此外，... 詳情
今日必讀
健康醫事
低聚木糖 腸道健康好幫手

低聚木糖 腸道健康好幫手

人們熟知木糖醇常存在於無糖口香糖，而低聚木糖卻鮮有人知。它也是種益生元，因具有良好的健康功效，被食品和保健品行業廣泛使用。 ...詳情
注意喝水「壞習慣」<br>水含微生物

注意喝水「壞習慣」
水含微生物

水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下幾個壞習慣。 ...詳情
腸功能低下 5類人有風險

腸功能低下 5類人有風險

「老年族」隨着年齡的增加，代謝變慢，飯量減少，喜歡吃一些清淡和容易消化的食物，這就表明腸道功能正在減退和衰老。腸道內有害菌、益生菌的比例會發... ...詳情

冬季吃燙食喝燙茶 當心誘發食道癌

天氣寒冷，很多市民喜歡吃燙食喝燙茶來驅寒。對此，特別提醒：吃燙食喝燙茶都可能是誘發食道癌的原因之一，吃東西的時候要等食物溫度降下來後再食用。 ...詳情

腸道健康可以自測

腸道提前衰老會導致營養吸收不足，進而使人體提前衰老。尤其是當下天氣寒冷，腸道比較脆弱，更需要關注和保護，以抵擋疾病的侵襲。 ...詳情
明C.傅貼士：健身運動：心肺功能及舉重的鍛煉方法

明C.傅貼士：健身運動：心肺功能及舉重的鍛煉方法

進行心肺功能鍛煉 (Aerobic Training) 的上限：此類運動可有效強化血液循環系統及呼吸系統的功能， 包括跑步、 腳踏車、 滑雪... ...詳情
寒冬季 蒸桑拿 <br>活得長 降血壓

寒冬季 蒸桑拿
活得長 降血壓

人類蒸桑拿的歷史已經有兩千年了。雖然它起源於芬蘭，但喜歡蒸桑拿的人遍布世界各地。時至冬季，美國一家健康醫療網絡媒體近日盤點了蒸桑拿的諸多健康... ...詳情
火鍋吃不吃芫茜 <br>基因決定

火鍋吃不吃芫茜
基因決定

每到吃涮鍋、選擇蘸碟的時候，身邊的家人朋友就會鮮明地分為兩派人：無芫茜不歡派，和對芫茜避之唯恐不及派。當在飯桌上提到芫茜，吃貨們的爭論「激烈... ...詳情

低鹽健康飲食#降壓效果堪比藥物

美國一項新研究結果顯示，低鹽和健康飲食對早期高血壓患者或輕微高血壓患者的降壓作用堪比藥物。 ...詳情

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