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長者吃動結合 預防肌肉衰退

長者吃動結合 預防肌肉衰退

老年人的膳食需特別注意，選擇適應其特點的食物，令老年人更好地適應身體機能的改變，努力做到合理營養、均衡膳食，減少和延緩營養相關疾病的發生發展... 詳情
今日必讀
健康醫事
蜂蜜配一物<br>利尿防水腫

蜂蜜配一物
利尿防水腫

蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用，有很不錯的養生效果。在這裏，為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配方法，快來一起看看吧。 ...詳情
秋後主攻進補<br>多吃黑色食物

秋後主攻進補
多吃黑色食物

俗話說：「一夏無病三分虛」，這說的是夏天過度的損耗對人體的健康狀況產生影響，即使夏天不生病，入秋之後也會產生疲倦乏力感。中醫認為，春夏養陽，... ...詳情

吃臘味的健康守則

臘味有其獨特的色香味，是不少市民喜愛的食物，常見的有臘味包括臘腸、臘鴨、臘雞、臘肉、臘魚等。臘味是中國傳統的醃製肉類，將肉類經過醃製，並於處... ...詳情
催情妙方 不是內衣不是藥<br>男人最想聽到的「床話」

催情妙方 不是內衣不是藥
男人最想聽到的「床話」

適當枕邊耳語是催情妙方，其效果不亞於性感內衣或某些藥物。近日，美國著名性學雜誌《紅書》最新載文，刊出多位性學專家總結出的「他在床上最想聽到的... ...詳情
蓮藕是平價滋補品<br>生食清熱 熟食養胃

蓮藕是平價滋補品
生食清熱 熟食養胃

《本草綱目》稱藕為「靈根」，經常食用能「令人心歡」。事實上，蓮藕是一種藥食同源的食材，營養和藥用價值都非常高，是名副其實的平價滋補品。 ...詳情
食用菌營養價值高<br>平菇活血 香菇抗老

食用菌營養價值高
平菇活血 香菇抗老

入秋後，種類繁多的新鮮蘑菇開始大量上市。食用菌富含膳食纖維、氨基酸、維他命和礦物元素等，營養價值高，且多數有降低血脂、膽固醇，清理血液雜質，... ...詳情
每周吃一兩次魚更好<br>冬季宜吃溫熱性鯽魚

每周吃一兩次魚更好
冬季宜吃溫熱性鯽魚

逢年過節，人們的餐桌上總少不了魚。除了圖喜慶、吉利外，魚還有很多健康優勢。近日，美國《赫芬頓郵報》給出了立刻吃魚的九個理由，並建議每周吃一兩... ...詳情
食物入藥 養生保健<br>謹慎食用 切勿過量

食物入藥 養生保健
謹慎食用 切勿過量

中醫常說「藥食同源」，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裏也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。 ...詳情
誰偷走了你的營養

誰偷走了你的營養

即使每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。在洗、切、燙、炒等加工步驟中，到底是什麽偷走了你的營養？ ...詳情

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