測一測你的脂肪肝風險
每5個加拿大人，就有1個可能受脂肪肝病的影響。一般來說，脂肪肝病沒有明顯癥狀，需要通過血液及超聲波等檢查才能確診。由於非酒精性脂肪肝病 多見於超重或肥胖、腰部脂肪大量積聚者中，體型「富態」、大腹便便或者「蘋果型」體型者，應該特別警惕。以下三種身型測算法，可以幫助您「自測」一下您是否有脂肪肝風險。
身高體重指數標示的風險
身高體重指數(BMI)是世界衛生組織(WHO)及加拿大公共衛生部認同的衡量健康體重的方法。計算方法是用 以公斤為單位的體重， 除以以米為單位的身高的平方。比如，小明身高 1.70 米，體重80 公斤，他的BMI = 80/ (1.70 X 1.70 ) = 27.7。
對於亞洲人來說，BMI健康區間是 18 – 23，高於23為超重，高於27則屬於肥胖。如果你的BMI超過23，說明你的脂肪肝風險偏高。
腰圍標示的風險
腹部的多餘脂肪，與脂肪肝和其他危及健康的疾病如糖尿病等均有關連。腰圍尺寸可用於識別與腹部脂肪過量相關的健康風險。測量肚臍以上兩公分處的腰圍，看看這一數字在何範圍。
男性腰圍若超過102 厘米(40 吋)，健康風險便會增加；對於女性，若腰圍超過88 厘米(35吋)，健康風險便會增加。
腰臀圍比例標示的風險
腰臀圍比例，即腰圍尺寸除以臀圍尺寸得到的比值，也是預測一個人是否肥胖及是否面臨健康風險的方法。如阿紅的腰圍是70公分，臀圍是90公分，則她的腰臀圍比例為70/90 = 0.78。
對於女性，腰臀圍比例大於0.85，則被視為腹部肥胖，健康風險便會增加；對於男性，比例大於0.9則為腹部肥胖。腹部肥胖者，其與脂肪肝與心臟病相關的健康風險均會增加。
護肝生活中文講座
時間：6月29日，晚上七點
主題：脂肪肝病如何發展？(國語)
主講：多倫多全科醫院肝病中心
熊鑫醫生(Dr.Xin Xiong)
地點：#101, 7155 Woodbine Avenue, Markham
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