對於喝酒，不少男性朋友都有這種嗜好，似乎不懂得喝酒都不算是個真正男人了。家裡聚餐要喝，出去聚會也要喝，無酒不歡，男性朋友也是樂在其中。然而，經常喝酒是會影響生育的，長期飲酒可引起慢性的酒精中毒，導致不孕。

喝酒

當男性大量飲酒後，在短時間內大量酒精被吸收進入血液循環，對全身各系統組織都有較大的危害。由於人的生殖細胞對一些化學物質(如酒精、棉酚等)和物理因素(如過熱、較強電流、超聲波等)的刺激特別敏感，所以當受到酒精毒害的生殖細胞結合形成受精卵後，它的生長髮育往往不夠正常。

研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導致精液品質下降。而且，醉酒一次讓男士精子受到的傷害如果要恢復到喝酒前的精子品質，至少需要三個月。對於有生育計畫的男性，起碼要在醉酒以後三個月才可以讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。此外，喝酒會導致精子畸變率升高，妻子懷孕幾率大大減少。可見喝酒過多對於男性朋友的危害是十分嚴重的。

長期久坐

一方面，長期久坐會致使下半身血液循環不暢，從而誘發各種尿路炎症，這些炎症會產生相應的刺激，降低射精閾值，導致性功能下降。另一方面，久坐的人很容易引起腰椎病，而腰部是男性性生活過程中的主要部位，性生活中的發力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活過程中發力的主要肌肉群，腰背部功能損傷會造成性功能的顯著下降。

穿三角內褲

穿三角內褲的最大受害者當推睾丸。緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部，調節睾丸溫度的功能大大削弱，致使睾丸環境的溫度升高，阻礙睾丸的生精。加上血液供應受阻，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。

因此，要想提高精子活力，提高生育能力，要從以上幾個方面入手，多參加體育鍛煉、少去桑拿房、戒煙戒酒等。英國生育問題專家溫斯特指出，精子成長只要4個月時間，只要改變生活習慣，就能馬上提高精子的數量和品質。