幼童睡不夠11小時 損智能社交 港大追蹤研究:僅11%達標 至小三仍受影響

[2016.05.08] 發表
樂緻幼兒園暨幼稚園(灣仔)每天都有午睡時間,讓學童多點休息。香港大學醫學院於2011年至今年4月追蹤逾500名幼稚園生作息及智能表現,結果顯示,當受訪的幼稚園生睡眠不足,低於每日建議睡眠11小時,其智能發展能力及正向社交行為明顯較差。(陳淑安攝)
5歲半的柔柔(左一)及媽媽(左二),和6歲的曦敏(右一)與媽媽(右二)接受訪問,柔柔和曦敏都說,若睡不夠會難以集中精神,容易寫錯字,她們最愛跟媽媽談心事,即使晚點睡,她們也希望跟媽媽說個夠。(阮秀君攝)
與太太都全職工作的家長林先生表示:「兒子4歲,由於我在灣仔工作,所以安排他由筲箕灣跨區到灣仔返學,每晚10時半睡覺,7時多起H,大約9小時,生活係咁豲漶A已經畀佢埻@驉A晚上睡眠都重要,必要時犧牲親子運動時間,或者與他搭的士返學校。」(劉嘉裕攝)

【明報專訊】香港大學醫學院一項追蹤研究顯示,88.6%受訪的幼稚園K3學生睡眠不足,低於每日建議11小時睡眠時間,其智能發展能力及正向社交行為明顯較差,該批幼稚園生升至小三,其數學成績較睡眠充足者差11%,睡8小時或以下的組別更差18%,而且出現行為問題及過度活躍徵狀較多。教育界呼籲家長要確保子女有足夠休息時間,並促社會推動家庭友善政策,讓家長有較大彈性照顧子女。

明報記者 阮秀君

七成受訪幼園生睡9至10小時

港大於2011年起至今年4月間追蹤本港20間不同地區幼稚園的553名K3學生,記錄其睡眠作息時間,評估幼童全面的智能發展能力(CEDI),包括其身體機能、社交及情緒管理、認知能力、表達及溝通等,並在該批學生升至小三時再評估其數學成績、行為表現及過度活躍的風險。

雖然3至6歲幼兒的理想睡眠時數是11至12小時,但553名學生中,只有約11% 有足夠睡眠,大部分(70.5%)平均睡9至10小時,有2.4%幼兒只睡7小時或以下(見圖)。這些睡眠少於每日建議的11小時的幼兒,其智能發展能力表現落後10%,睡眠8小時或以下者更落後27%(見表)。

升小數學成績較差 過度活躍風險增

今年港大再追蹤同一批學生,評估其小三成績及行為,初步結果顯示,睡眠不足的學生,相對睡眠充足的學生數學成績差11%;睡8小時或以下者更差18%,這組別出現行為問題及過度活躍徵狀風險分別高21%及23%。

研究學者:親子活動多埜o愈足

負責追蹤研究的香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系臨H副教授葉柏強指出,充足的睡眠對3至6歲小孩腦部發展極為重要(見另稿),研究反映睡眠不足影響他們日後學習能力,特別的是這批年約5歲的幼童一旦每天睡少於7小時,其智能發展能力明顯下跌至不能接受的水平。

他深入分析幼童背景,發現小朋友若與父母不時有踢球、閱讀及做手工等親子活動,其睡眠時間相對較充足,相反,少跟家長互動或每日接觸智能手機等電子產品多於3小時,其睡眠時間相對較少,建議父母妥善安排子女作息。

幼園校長:少睡易鬧情緒難專注

樂緻幼兒園暨幼稚園(灣仔)校長劉美莊表示,個別幼童嚴重睡眠不足,情緒容易波動,「面對同一件事,平時唔扭計都會吵鬧。同時難專注學習,即使玩遊戲都只係企鰜蛂A好多時朝早9點上堂,到11點開始投入唔到」。

香港小童群益會轄下共有4間幼稚園,其服務總監(學前教育及服務)岑麗娟綜合分析,睡眠不足的幼童,其家長多數要輪班工作或工時長,往往晚上8時才下班,雖然子女多數由祖父母或工人接送,但家長回家跟子女稍聾悜菑w近深夜。她續稱,「曾有家長住天水圍但在灣仔工作,祖父母又在灣仔住,所以安排子女在灣仔上學,每早帶小朋友回校,由祖父母接放學,放工去祖父母家食晚餐再返天水圍,返到屋企都10點後」。家庭議會主席石丹理建議僱主參與家庭友善計劃,安排育有子女的僱員盡早下班,相信員工日間更專心工作及投入,流失率亦可相對較低。家庭議會及民政事務局過去3年推動家庭友善僱主獎勵計劃,參加企業、機構及政府部門由1112間增至今年2700間。

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