文化直擊﹕百步穿楊——習箭養身心
【明報專訊】《射鵰英雄傳》中的郭靖能「一箭雙鵰」，把雙翅展開時足有一丈多長、羽毛堅硬如鐵的兩隻大鵰以一箭貫穿；春秋時期楚國人養由基能「百步穿楊」，在百步外射穿柳葉，百發百中。未必人人可以達到以上「境界」，認識射藝卻一點不難，這回讓騎射國際冠軍謝肅方教你一招半式！
西方射藝引發對傳統箭術好奇
曾任知識產權署長近17年的謝肅方(Stephen Selby)生於英國，畢業於英國愛丁堡大學，主修科目卻是中國語文及文學；擁有一張外國人的臉，卻說得一口流利的廣東話。他醉心研究射藝，1996年創立亞洲傳統射藝研究網絡，後更出版《射書十四卷》及《百步穿楊：亞洲傳統射藝》。謝肅方對射藝的興趣，其實源於度假營內的射箭活動！他本來只覺得射箭「幾好玩」，但念中國文學的他由此想到一些相關詩句，如詩聖杜甫《前出塞》的「挽弓當挽強，用箭當用長」，還有《水滸傳》中關於射箭的小故事，如花榮百步穿楊。他又想到營內的是西式射箭，而中國傳統射法應不一樣，便起了好奇心，欲尋根究柢。
尋訪各地 從古書兩相比較
「射箭的歷史很早(悠久)，如孔子是個射箭教練，最早有關射箭的書是孔子寫的。」謝肅方說的，是《禮記》中的〈射義〉。但至1980至90年代，有關射藝的知識卻幾近失傳，他請教不同歷史及考古學家，又到訪藏族、蒙古族，甚至日、韓等地，「(她們)保留了傳統箭術，所以向他們學習技巧，再跟中國古書比較，慢慢研究」。
京奧促成箭藝復興
近年不論兩岸三地，都提倡學習中華傳統文化，甚至遠至歐美也設「孔子學院」，何以射藝幾近失傳？謝肅方認為，這與1949年後內地的政治運動有關，「破四舊」、文革「批林批孔」時期，射箭被視為其中一種「舊」，由是被忽視。「京奧之前，人們不多理會傳統射箭，喜歡射箭的人集中在現代射箭，一定用西式射法」。他說2008年北京辦奧運是個轉捩點，令人更重視運動，「(政府)想找個有傳統精神的運動給青少年，反對他們經常投入西方文化，所以覺得傳統射箭相當好」。推波助瀾之下，射箭的熱潮重新興起。謝肅方曾到訪甘肅省天水市，見中小學設射箭隊，會配合傳統服裝及舞蹈練習，也有大型比賽，如去年9月舉辦的「天水秦州第一屆李廣盃國際傳統射箭邀請賽」。
從射箭學懂「養心」
古代射箭是「男子之事」，現代當然沒有這規限，謝肅方的子女也習箭，他的女兒12歲時就學騎箭。射箭已是不易，騎着馬射箭更難。這除了需要一點天賦，「(還)要在窄的跑道學習，選匹『老實』的馬」。相較站着射靶，謝肅方更喜歡騎射，「緊張時想像在田野中騎射，(四周)鳥語花香，會有很大滿足感」。幾乎每本有關射藝的書都會教讀者「養心」之道，射箭是古時武舉試的其中一項，要學懂挽弓射箭，也需學會如何面對壓力、集中精神，這也是謝肅方從射箭中學到的「心理學」知識。
■考考你
以下為幾個有關箭的用語，試將之與相關解釋用線連起來。
(見圖)
一箭之地 ‧
如箭在弦 ‧
萬箭穿心 ‧
草船借箭 ‧
開弓不放箭 ‧
‧ 以他人之力達到目的
‧ 心情極為悲傷
‧ 虛張聲勢
‧ 準備就緒，勢在必行
‧ 相當於一箭射程的距離，不遠處
(答案見最後篇文)
文：鄒靖儀
圖：鄒靖儀、網上圖片
部分資料來源：《百步穿楊：亞洲傳統射藝》
協力：傳媒teen使梁家樂、彭嘉敏、黃巧彤
