早起還是夜貓？ 或基因作祟
[2016.02.04] 發表
無論你是早起鳥還是夜貓子，都毋須刻意違逆這股特性，因為美國最新研究顯示，這可能與基因有關。
科學家早已知道動植物內都有一個適應24小時的生理時鐘，從低等浮游生物到靈長類皆然。部分物種包括人類在內，有些天生就喜歡早起，有些則偏好熬夜，但對於哪部分基因決定早起或夜睡則所知不多。加州生物技術公司23andME的研究團隊分析89,283人的基因組，然後將結果與同一群人對偏好早起還是夜貓子的調查相互對照。結果發現，10多種基因變異和自認早上狀態最好的健康人士之間有明顯相關性。早起的人較不容易失眠，每晚睡眠也不會超過8小時，他們也比自認夜貓子的人較不容易憂鬱，後者佔受訪者56%。
研究也發現，在考慮年齡與性別因素後，早起型人士的身體質量指數(BMI)較低，且多半身體較健康。 不過研究人員特別指出，這些關聯並不一定有因果關係。研究刊登在網上期刊《自然通訊》。(法新社/中央社)
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