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久用電腦 座椅柔軟 長期開車<br>生活常做的毀腰習慣

久用電腦 座椅柔軟 長期開車
生活常做的毀腰習慣

脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久... 詳情
今日必讀
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常歡笑 多做運動<br>夏威夷人長壽有秘訣

常歡笑 多做運動
夏威夷人長壽有秘訣

夏威夷的熱帶島嶼被稱為人間天堂，夏威夷人不僅長壽，而且比美國其他州的居民承壓更少，生活更幸福。在蓋洛普諮詢公司最近幾年關於全美國的人們幸福感... ...詳情

預防冬季體重增加

冬季體重增加是一個常見的現象，增加的磅數因人而異。有研究顯示在冬季增加的體重平均是五至七磅，這聽來已不少，且增加的體重會積聚，若干年後所增加... ...詳情
25%性功能障礙患者低於40歲 <br>近半屬重症 自我診斷加劇病情

25%性功能障礙患者低於40歲
近半屬重症 自我診斷加劇病情

研究顯示，新發ED患者有1/4為40歲以下的年輕患者，其中有近一半為重度ED。缺乏性生活的男性，陰莖勃起功能衰退更快，每周性生活頻率... ...詳情
吸煙的人易長皺紋 除皺方式大比拼

吸煙的人易長皺紋 除皺方式大比拼

臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭，而是鼻子兩旁的法令紋。顯年輕的女人，幾乎看不到這兩條紋路，可是如果「溝」很深，給人的第一印象... ...詳情
深秋飲食抗寒 高纖維食物更健康

深秋飲食抗寒 高纖維食物更健康

11月天，寒意漸濃，來碗熱湯，暖在心頭，再來一碗熱烘烘的甜湯，頓時滋養身心。養生保健重點在於營養要均衡，纖維量要高，如此才能達至抗氧... ...詳情
每天吃香蕉 遠離便秘和抑鬱

每天吃香蕉 遠離便秘和抑鬱

在所有的水果中，香蕉有著最「神秘」的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦以了「智慧之果」的美稱。 ...詳情
食物相生相剋 <br>注意飲食搭配 減少中毒風險

食物相生相剋
注意飲食搭配 減少中毒風險

食能養人，亦能傷人，因此民間經常流傳一些關於食物相剋的說法，吃了相沖相剋的食物，會有損健康、中毒，甚至有性命之憂。其實中醫學說中確有... ...詳情
牛奶 米飯 薰衣草<br>揭秘家裡的天然安眠藥

牛奶 米飯 薰衣草
揭秘家裡的天然安眠藥

研究發現一些日常食物能夠起到鎮靜作用，在促進睡眠、消除焦慮方面作用勝似安眠藥。譬如，就寢前一兩小時吃幾顆車厘子，或者幾個核桃，有望讓睡眠更踏... ...詳情
大麻素為跑步帶來快感

大麻素為跑步帶來快感

通常人們認為跑步的人感受的快感是內啡肽帶來的，而德國研究人員據此認為，這種快感是由內源性大麻素引起的，這與人們吸大麻是一樣的感受。人體產生的... ...詳情

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