固定髮型 易致脫髮
都說「髮型是第二張臉」，女孩子的髮型更是多變。但最近在微信朋友圈中，你可能看見過這樣一條內容：髮型不對，頭髮會變白。根據這條微信內容，紮馬尾、戴發箍、中分、側分都會導致頭髮早白，這可讓妹子們愁得不行：那請問我們還能有幾個髮型可選？
最近這條在微信朋友圈中傳播廣泛的微博，將中分發、側分發、紮馬尾、戴發箍的害處都給細數了一番。根據其說法，如果頭髮總愛在一個地方分杠，那麼暴露的頭皮總是受到紫外線照射後，會影響黑色素細胞功能，因此這個地區就更容易長出白髮；如果愛紮馬尾，由於頭髮總被緊緊束起，牽拉頭皮，久而久之毛囊和周圍皮膚鬆弛，髮際線處也容易長出白髮，所以馬尾不能紮太緊，最好時不時放鬆一下。
另外，喜歡戴發箍也是個壞習慣。根據該微信內容所言，長時間使用發箍後，鬢角太陽穴周圍感到脹痛。這是由於發箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環不良所致，經常戴就容易長白頭髮。
建議購買發箍時選擇與自己頭型相符的，發箍不要太窄，也不要長時間戴。
對於這些說法，醫生表示：「這些髮型和白髮關係不大，倒是其中有些得小心脫髮。」相比而言，髮型和白髮的關係並不那麼密切。
專家分析，就拿這裡面舉例的幾種情況來看。過度日曬確實可能會傷及秀髮，但這主要是讓頭髮乾燥，而不會引起白髮；相反，紫外線有增加色素的作用，只要不過度暴曬，適當地曬太陽反而是好事，有益於黑色素細胞功能的增強。
至於紮馬尾，如果紮得太緊的話，不利於局部血液循環，加上頭皮牽扯容易導致秀髮脫落，久而久之可能引起髮際線後退、帶來脫髮問題。但白髮的情況並不多見。至於戴發箍引發白髮的情況，那更是沒這個說法了。所以說，髮型對頭髮是否變白影響不大，倒是選擇不當可能引起脫髮。
專家表示，現在確實有不少年輕人早早冒出了白髮，排出遺傳因素後，主要還是和壓力過大、用腦過度、緊張焦慮、熬夜晚睡有關。
「前幾天微博還有個熱門話題，說總是熬夜導致脫髮，其實熬夜也會引起白髮。」專家解釋，如果一個人總是處於壓力過大、睡眠不足的狀態，可能會影響到免疫系統的正常工作，而黑色素跟免疫系統有相當大的關係。
此外，從中醫角度來看，白髮與「肝腎虧虛」有關，而長期熬夜自然會導致肝腎不足，引起頭髮發白。
另外，缺少微量元素也有可能引起白髮。所以生活規律、按時作息更為重要。同時要飲食得當，少吃刺激辛辣的食物，保證食物攝入的全面。如果有必要，可以吃些養血補肝腎的中藥調理。
首烏不是想吃就能吃
想要秀髮烏黑，許多人第一個想到的就是何首烏，這也是「烏髮食療方」中最常見的成分。不過專家特別提醒，現在有越來越多證據顯示，如果不當濫用何首烏，可能會帶來一些不必要的風險，所以首烏也不是你想吃就能吃的。
何首烏性微溫、味甘，歸心、肝、腎經，具補肝益腎、養血養精的功效，常用於治療血虛頭暈、肝腎陰虛、鬚髮早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛、夢遺滑精、肢體麻木、失眠、崩漏帶下、久痢等症。其中未經加工炮製的首烏為生首烏，性寒、味苦，歸肝、腎、大腸經，有潤腸通便、解毒、截瘧的功效，多用於大便秘結、痔瘡、癰腫等症狀，但毒性大。
專家提醒：「現在許多人日常服用首烏，用來治療脫髮、白髮；還有些中老年人會自行服用首烏，治療腰膝酸軟，失眠、便秘，降血脂、治療脂肪肝等。不過要注意，現在也經常有因為誤用首烏引發急性肝功能損害的患者。而如果由於用藥不當引起急性藥物肝損傷，如不及時治療，也可能發展為重症肝炎，甚至危及生命。」
目前臨床上所報導的何首烏引起肝損害報導，除了個體差異外，也和一些人未經醫囑，自行大量或長期服用何首烏有關。因此，即便大家熟知「首烏烏髮」，用藥前最好也要諮詢專業醫生和藥師，避免不必要的風險。
