早上刷牙先看舌！
中醫示警：舌苔特徵預視身體問題
舌頭除了可以幫助咀嚼、說話、吞嚥外，還可以作為身體的「照妖鏡」。
中醫內科主治醫生洪裕強表示，淡紅舌薄白苔，光澤含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運動靈活自如，這表示氣血充足。
但若舌頭有6大特徵，就代表身體出問題，可先透過食補調整，若持續未改善，就要盡快就醫治療。
洪裕強提到，舌診是中醫診斷的特色，中醫強調整體觀，舌頭通過經絡系統與臟腑器官相連，通過觀察舌質與舌苔、舌形，可以了解臟腑器官的健康狀況和病邪的性質、輕重與變化，民眾早上刷牙時也可以順便看看舌頭的變化，以採取因應的健康照護措施。
洪裕強表示，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，所以認為心和脾胃與舌的關聯最大。
若從另一個系統來劃分，中醫將舌頭區域劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側，舌尖與心肺系統有關，舌中與脾胃系統有關、舌根與腎系統有關，舌兩側則與肝膽系統有關。透過舌診的觀察，舌體的不同部位反映不同的臟腑病變，在臨床上具有一定的參考價值。
洪裕強表示，臨床上若發現舌質偏紅、舌苔少且有裂紋，就代表患者陰虛，可多吃枸杞、山藥等滋陰藥材補腎；女性若舌頭有類似現象，則代表有乾燥症，切忌吃辛辣上火食物，也要調整作息少熬夜，平時也要多補水降火氣。
若舌苔偏黃，則代表有熱症，亦即身體出現發炎反應。
洪裕強提到，近兩年新冠肺炎肆虐全球，不少文獻顯示上呼吸道有炎症反映的患者也有舌苔黃情形。中醫講求「熱者寒之」，患者可以多補充寒涼藥材，如魚腥草、板南根、黃芩等緩解。
除了舌苔外，舌頭側緣與表面也是判斷健康的重要關鍵。洪裕強說，若舌苔側緣有齒痕、舌苔偏薄白，就代表氣虛，需要適當休息。而若舌頭色澤淡白代表患者可能是貧血或營養不良。
舌質有瘀點、瘀斑或是舌下絡脈曲張瘀紫，代表患者有長期慢性病或是心血管疾病等，也不能掉以輕心。
最後，洪裕強表示，舌苔厚膩且舌頭濕潤有齒痕，代表有痰濕型的體質，或是體內水分代謝異常，體內濕氣過重而生病。
該項舌頭特徵也常見於「虛胖者」上，建議喝水可以慢慢喝，一次喝1~2口，漱口濕潤口腔後再吞，平時也可以吃綠豆、薏仁等去濕食物改善體質。
