健身男突胸悶心悸
竟是「膏肓痛」作祟

一名30歲黃先生在疫情降級後，恢復到健身房運動，某天突然出現胸悶、易喘和後背痛，以為是打疫苗副作用，但就醫檢查並無異狀，轉而到中醫求診。

醫生檢查發現，應是之前疫情三級無法出門運動，肌肉長期休息後，突然強度運動造成的「膏肓痛」。

中醫師賴睿昕指出，不只是運動影響，許多勞力工作者、家庭主婦、上班族等族群，因為經常重覆使用相同部位肌肉或因坐姿不良、常用脖子夾電話、長時間用電腦，都會讓肩膀長期處於緊繃狀態，導致上背部肌筋膜發炎疼痛，這些都屬於「膏肓痛」。

賴睿昕說，談到「膏肓痛」，許多人會以為是「病入膏肓」，但其實膏肓痛是因為疼痛處剛好位於中醫膀胱經穴道的「膏肓穴」附近，才稱為膏肓痛，膏肓穴大約在背部第四、五根肋骨間的肩胛骨內側，這個部位缺乏強而有力的肌腱支撐，肌肉就容易磨損受傷。

誘發膏肓痛的原因常跟「手」有關，賴睿昕說，當雙手持續用力或操作頻繁，長期容易導致大小菱形肌過度收縮，肌筋膜就會出現發炎、疼痛，患者通常會出現漸進式的疼痛，若緊繃肌肉遲遲未舒緩，疼痛就會延伸到胸前，會出現胸痛感、胸悶等類似心臟病的狀況。

賴睿昕提醒，要緩解初期的膏肓痛，必需維持良好的血液循環，建議可透過熱敷、按摩兩手臂及肩胛附近的肌肉，再配合簡易的伸展操，讓肌肉放鬆，能適度緩解疼痛。