想減肥…燃脂神湯喝10天
兩周瘦七公斤
[2021.12.07] 發表
自從與親朋好友狂歡連假後，身上的贅肉就對你不離不棄嗎？將每天晚餐以這碗「減脂神湯」取代，2∼3周就能狂剷3∼5公斤肉肉。
且作法超簡單，只要將蔬菜搭配丹蔘、蒜頭、生薑丟入鍋內燉煮，一天喝一餐有感瘦。
將食材切塊(片)並且依序將紅、白蘿蔔及洋蔥加水以中火煮滾，小火再煮10分鐘，接?將其他食材放入煮10分鐘，起鍋前打入雞蛋攪拌即可，可搭配唐辛子、七味粉、鹽巴、胡椒或雞粉調味，想要增加飽足感則可加入蒟蒻。
使用的食材每樣皆具有其效果，丹蔘降脂、降膽固醇效果超好，白蘿蔔和芹菜清熱利濕消水腫，紅蘿蔔幫助排便，生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗，確保湯品性質不會太寒，豆腐及雞蛋則補充蛋白質、提高代謝，番茄抗老美白。這款可說是「最厲害減肥餐」，喝完不會貧血、掉髮、經期不來。
Youtuber 77老大接?分享，友人在他的推薦下食用，2周就瘦7公斤，強調只要將晚餐換成這碗湯，再搭配運動效果就能增強。
保證能瘦的菜單不分體質、年齡，即使經期來也能喝。蔬菜經過燉煮後散發出的自然清甜味，不會有中藥味，若想提升減肥效果，可將丹蔘提升至30克。
77老大傳授的減脂湯份量為一周，未食用完可分裝冷凍保存3週以上或冷藏保存5天，食用前先加熱；若覺得單喝太無聊，可加入瘦肉、金針菇或是搭配可增加代謝、消耗熱量的泡菜，還有可抗氧化、抗老、抑制膽固醇的味噌。
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