用香蕉降體脂超簡單
3分鐘完成還能清腸胃
[2021.09.02] 發表
若說居家防疫CP值最高的水果之一，莫過於香蕉了，除了不用清洗、食用方便、保存容易之外，含有的鉀離子成分，可以降血壓、抗憂鬱，而且價格相當平實，是想要控制體重或減肥族群的好朋友，營養師建議一種吃法，不但做法超容易，還有幫助降體脂、協助排便的效果，很適合夏日的天氣。
心血管中心部副主任黃啟宏在《名醫觀點》中分享，一般人較少遇到，但對心臟科來說相當重要的主動脈狹窄。醫生解釋，心臟有4個瓣膜，主動脈瓣膜恰巧是最重要的一個，當血液要離開心臟供應全身時，都必須經過瓣膜，不過，隨?年紀或先天問題造成老化的情況，就會出現狹窄。當狹窄到某個程度，能流經這個門而出的血液也會變少。
黃啟宏提到，因此當主動脈隨?年紀增長，或危險因子持續存在時，可能會有主動脈重度狹窄的狀況。
醫生也說，它產生的症狀其實與狹心症是一樣的，若在活動後出現悶、喘、痛，且平常血壓都頗高，突然有陣子變得愈來愈正常，就可能有問題。
黃啟宏進一步說明，也就是說，瓣膜狹窄變得嚴重時，量得血壓也會較低或正常；因此觀察「症狀」是最重要的考慮，同時，一定要注意，別以為喘悶痛只是正常老化，認為血壓正常就忽略所有徵兆。
最後，黃啟宏再次強調，血壓絕對不是用來判讀是否有心血管疾病或風險的唯一指標，且主動脈狹窄通常都是老人家較容易出現，不要再把血壓當作疾病唯一的鑑別方法，若症狀相當強烈，尤其是在活動後出現，甚至有快昏倒等較嚴重的情況，一定要趕緊就醫檢查。
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