老是腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所，或出現其他排便狀況的改變？小心，你可能有「大腸激躁症」問題！中醫師表示，現代人生活緊張，加上不良的飲食習慣，容易讓腸胃健康亮紅燈，如果又遭遇環境、情緒上的影響，便容易使腸躁症找上門，誘發各種胃腸不適症狀。

中醫師趙品諭表示，只要口還能吞嚥，馬桶不會蹲太久，也不會太難上出來，多數人往往就會自覺自很健康。但現代人卻常常忽視身體中間臟器－腸胃的保健，即使腸胃健康已外強中乾仍不自知。直到腹痛、脹氣等各種腸胃不舒服症狀開始展現，做遍各種檢查，查不出原因後，才發現原來是腸躁症問題悄悄上身。

趙品諭表示，腸躁症是一種因腸胃過度敏感又反應過度引起的症狀，中醫角度認為，導致其發生的原因，和肝鬱脾虛體質有關。

事實上，中醫所說的肝，主要作用在於疏理身體的氣、血、津液，如果以現代醫學來看，大概指的就是負責人體神經功能的調控。

因此，中醫理論中有肝鬱體質的人，往往會呈現一種身心緊繃的狀態，也容易遭受影響出現各種失調的症狀，譬如，失眠、月經不規則等。

中醫調理腸躁症

首重疏肝解鬱

而中醫的脾，則有能運化水穀精微的作用，以現代醫學角度分析，指的就是腸胃的消化與營養吸收的功能。所以屬於脾虛體質的人，往往會出現諸多與消化、腸胃道機能有關的不正常症狀。

不過，對於肝鬱脾虛體質引起的腸躁症問題，到底該怎麼治療才對呢？中醫在調理腸躁症，可以套用近幾年流行的新概念，也就是腸胃是身體的第二個大腦，它會透過「腦腸軸線」與人的身心交互影響。換句話說，腸躁症這個毛病很像是人體胃腸對於主人忽視它的健康，而鬧情緒的一種生理反應。

所以針對這類肝鬱脾虛體質者，中醫在調理上講究從疏肝解鬱著手，可用方劑「逍遙散」來幫忙。方中的柴胡能疏肝解鬱，當歸、白芍有利養血柔肝，加上薄荷少許可以加強疏肝解鬱效果。而白朮、茯苓，則有益氣健脾之用，再用乾薑和中益胃，最後加甘草調和諸藥；上述諸藥合用，能使肝氣得疏、脾虛得補。

營養師小叮嚀

最後，趙品諭提到，中醫處理腸躁問題除了上述常見的肝鬱脾虛體質外，也會視患者體質的不同做調整。但仍要提醒的是，告別腸躁症問題，最好仍應從調整過去不當的飲食及生活習慣著手，才是讓身體和腹中腸胃伙伴和諧共處的關鍵。