夏日炎炎，戶外暢泳成了最便捷的消暑活動。但當你下水前有沒有想過各種安全問題？上周本欄已介紹過3個有關夏日暢泳的安全貼士。今期會進一步介紹戶外暢泳的安全須知。

1，到有救生員當值的泳池或湖畔暢泳時……

進入水中前應先閱讀並遵守該處的游泳及安全規定，和當值救生員保持合作態度並聽從其指示。雖然救生員能確保泳客的安全，但是泳客仍須留意自身及家人的安全，避免高危險性動作。兒童暢泳或嬉水時應與成人保持近距離，而泳術不精人士則應逗留在淺水位置，切忌借助浮床或水泡等游出深水處徒增遇溺機會。在湖畔、池邊或淋浴室行走時須減慢步速並格外留神，避免在濕滑地面上滑倒。

2，到沒有救生員當值的泳池或湖中暢泳時……

每年本地發生的遇溺意外有九成以上均在沒有救生員當值的水上發生，尤其是在人跡罕至的沙灘或湖泊下水前應留意水流、泥沼、巖石及樹根等有可能造成意外受傷的水底障礙物。就算走近水邊前亦要注意地面是否濕滑？路面沙石會否鬆脫？因為約三分二遇溺意外的當事人是在路過水邊時不慎掉入水中。泳客在湖泊或河流中游泳前須在岸上揀選一處容易看見的地方作為地標，並時刻留意自己和地標之間的距離，避免愈游愈遠。泳客應避免在船隻或舢舨的航道附近游泳，以免被船隻撞傷。泳術不精者在沒有救生員當值的水邊更應小心。如無必要，最好不要下水，就算下水時亦應逗留在水深及腰或更淺水的地方。在人跡罕至的地方要避免單獨游泳，下水前更應有朋友或親人在岸邊照應，並準備好救生用品(例如已綁上繩索的水泡)、急救用品及手提電話以備不時之需。

3，在後園或私人泳池暢泳時……

使用私人泳池前必須把掩蓋(Pool Cover) 完全拿走並收藏好。切忌在後園泳池跳水，因為此類泳池通常沒有足夠水深度及距離可以安全跳水。至於泳池周圍則須裝上圍欄，並與後園及房屋其它部份分隔好，慎防有人不小心掉入池中。對於圍欄的高度及規定，屋主可參考市政府的附例。如果屋內有兒童的話，每次使用泳池之後必需把水中的玩具等雜物收拾好，以防兒童為了執拾玩具而掉進池中。小型嬉水池 (Wading Pool) 內的水需要每日更換，並使用清潔劑消毒，以防細菌滋生。

專欄撰文：傅卓明物理治療師 圖片來源：傅卓明物理治療師 電子郵件：mingcfu@hotmail.com查詢電話：416-332-1168 905-597-8863