兒童長看熒幕增心臟病風險
美國心臟協會：每天不應逾兩小時

美國心臟協會建議，將兒童及青少年觀看熒幕的時間限制每天不超過2小時。（網上圖片）

美國心臟協會建議，將兒童及青少年觀看熒幕的時間，限制在每天不超過一至兩小時，以減低未來患上心臟疾病的風險。協會一個專家小組審視20年來有關觀看熒幕時間與心血管疾病及中風關係的科學研究，發現觀看熒幕時間，與高膽固醇及高血壓有關。

美國心臟協會發言人、兒科心臟病專家丹尼爾斯(Stephen Daniels)表示：「觀看熒幕的時間與超重、肥胖、高膽固醇和高血壓有關，一旦這些風險因素，如肥胖症在兒童時期出現，它們往往會持續到成年。」

美國8至18歲的兒童及青年現估計每天花逾7小時使用智能手機、平板電腦、電子遊戲及電視在內的熒幕娛樂設備，專家小組表示，現在兒童久坐不動看電視的時間可能減少，但使用其他類型的便攜式熒幕設備似乎並沒有增加年輕人的活動量。

美國兒科學會傳播與媒體委員會主席希爾(David Hill)表示，「被動觀看仍然是兒童的頭號活動，無論是玩電子遊戲，還是使用手提電腦或桌上電腦，孩子們仍然是坐着」。而久坐的習慣與肥胖風險有關，肥胖又與心臟病有關。

領導美國心臟協會寫作小組的加拿大Sainte-Justine大學醫院研究中心研究員巴尼特(Tracie Barnett)表示，觀看熒幕亦會影響飲食習慣，因為孩子對着熒幕吃飯時，可能被熒幕吸引，而沒有注意到自己已經吃飽，「還有證據顯示熒幕會破壞睡眠質素，這也會增加肥胖的風險。理想的情況是，熒幕設備不應置於睡房，因有一些研究發現，睡房裏有熒幕設備會影響睡眠。」(美國有線新聞網絡)

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