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渴才補水太遲 大量出汗要飲淡鹽水

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水為我們做了什麼？水是體液、細胞和組織的重要組成成分，是機體一切生物化學反應及物質運輸的液體介質。水對人體體溫的調節有重要作用。此外，水還有... 詳情
今日必讀
健康醫事
食軟飯的人 一定能長壽

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老年人體弱，因此在飲食方面更應該多加注意，均衡營養是主要的。中國廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治醫師梁健寧表示，對於每天都吃飯這件事，老年... ...詳情
明C.傅貼士：腰圍身高比例(Waist-to-Height Ratio)

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除了之前兩周介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否健康達標。 ...詳情
咖啡應該這麼沖 檸檬水要這麼泡<br>水質、溫度、原料都有說法

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水質、溫度、原料都有說法

咖啡對於現代人來說已經不僅僅是用來提神的，更重要的是不管在家還是在辦公室，來杯咖啡都能讓疲倦的神經放鬆下來，享受片刻的休閒時光。好多人不滿足... ...詳情
睡眠8件事

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首先，我們要知道，睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中，最重要的一環，遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。 ...詳情
每天上午10點前 補水 冥想 益心又健身

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「早起的鳥兒有蟲吃。」這句古老的格言，引申到養生保健方面也是頗為契合。近日，美國一家雜誌網站總結了專家們分享的9件有益健康的事情，提醒人們在... ...詳情
快樂很難？<br>八大對策助你開心到「飛起」

快樂很難？
八大對策助你開心到「飛起」

有人窮其一生探尋幸福的真正奧秘，殊不知其實能讓我們快樂起來的方法觸手可及，隨處可見。接下來，讓我們一起看看有哪八大對策能助我們迅速開心到「飛... ...詳情

養生掌握關鍵時間 事半功倍

「養生」逐漸成了一種潮流，然而相比於少吃鹽、多運動這樣的「大眾常識」，一些人發現了幾個關於時間的訣竅。掌握這些訣竅之後，能夠讓養生變得事半功... ...詳情

醫事專欄：《快樂導盲犬》

文 麥煒和 ...詳情
窩蛋雙皮奶為何會變身炸彈？

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好吃的甜品常能用它甜蜜的口味增加吃貨們的幸福指數，但是最近，吃甜品似乎也成了一件危險的事情。事件回顧：廣東韶關的龍女士在一家甜品店買了一份雙... ...詳情

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