短目標戒煙法 37年煙民除癮

香港心臟專科學院表示醫學界已證實吸煙及二手煙可致心血管疾病。圖左為出現心肌梗塞的心臟標本，部分位置出現黑點，是因血管阻塞導致組織壞死發黑；圖右為缺血性腦中風的腦部標本，右邊的腦部因血液供應不足出現萎縮。（許芳文攝）

【明報專訊】今日是世界無煙日，衛生署今年以「煙草與心臟病」為主題，呼籲市民及早戒煙。署方指數據顯示，與吸煙有關死亡人數中，近一成人死於冠心病及中風，吸煙引致的心血管疾病值得關注。有市民年輕時受電影男主角「占士邦」形象影響而吸煙，11年前急性心臟病發，「死過翻生」後決心戒除37年煙癮。有心臟科專科醫生表示，吸煙有如埋藏計時炸彈，隨時引發心臟病。

煙齡長達37年的周烈金表示，年輕時在加拿大讀書，當時吸煙風氣盛行，電影、廣告都是遍佈吸煙情節，電影男主角「占士邦」吸煙的形象亦深入民心，「當時不知道吸煙危害健康」，上課時學生會與教授一起「吞雲吐霧」，平均每日食一包煙。

11年前，周在跑步途中突然面青，送院後發現心臟兩條動脈有3處阻塞，當中一條完全閉塞，其間又出現心室顫動，及時獲電擊急救，否則隨時返魂乏術。周表示，試過為女兒戒烟，「但戒了半日又食返」，「死過翻生」後才決心戒煙，他當時以3日避免接觸煙草為短期目標，「3日又3日」，3個月後已能戒除煙癮。戒煙後他積極運動，心肺功能提升，更參加了兩次渡海泳。

專家﹕不建議用代替品戒煙

香港心臟專科學院義務司庫梁達智建議，市民戒煙時完全隔絕香煙，不建議逐步減少吸煙量或用電子煙、加熱煙等代替，因每次接觸尼古丁都會刺激人體，有如埋藏計時炸彈，增加患心血管疾病的風險。

心臟專科學院梁健棠指出，停止接觸香煙20分鐘後，血壓、心跳及脈搏會回復正常；戒煙5至10年，中風機率與非吸煙者相同；戒煙15年後患冠心病的風險與非煙民一樣，他建議市民及早戒煙。

衛生署自2003年起推出戒煙熱線1833 183，每年平均接收1萬宗求助，由註冊護士提供輔導，轉介有需要人士到戒煙診所接受療程。

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