加人三成焦慮三成抑鬱 千禧代X世代最精神困擾
【明報專訊】根據永明金融(Sun Life Financial)最新發表的一份全國調查報告,接近半數的加拿大人飽受精神健康疾病的困擾。其中,超過三分之一(37%)的加拿大人患有焦慮症,另有30%的加拿大人遭受抑鬱症的影響。
上述調查結果顯示,無論是與工作相關的壓力還是患有思覺失調症(Schizophrenia),精神健康疾病這一看不見的疾病影響了加拿大人的每個年齡層。
其中,年齡介於20歲至34歲之間的千禧一代遭受精神健康疾病困擾的比例最大,在這一群體中所佔的比例高達63%。緊隨其後的是X世代(Generation X),比例為50%,位居第三的是嬰兒潮之後的一代,比例為41%。
調查結果還發現,儘管加拿大人遭受精神健康疾病的困擾已是一個普遍的現象,但很多人依然保持沉默。有多達27%的加拿大人並未向醫護人員求助,其中,千禧一代是最不可能求診的群體,比例為33%,緊隨其後的是X世代,比例為27%。位居第三的是嬰兒潮之前的一代,比例為23%。
針對上述調查結果,永明金融的臨牀心理學家Dr. Sam Mikail為加拿大人提供以下貼士,幫助他們解決精神健康問題,包括:投入時間與自己的摯愛親朋在一起;進行體育鍛煉,側重於健康的飲食;了解工作場所的僱員援助項目和精神健康支援工具;有需求的時候向自己的家庭醫生尋求幫助。