賽前才催谷 跑手勞損骨裂
【明報專訊】近年馬拉松等長跑賽事愈來愈受業餘跑手歡迎,有醫生昨在醫管局研討會指出,慢性運動創傷個案趨增,曾有中年女士備戰馬拉松時疑操練不當,致骨骼勞損,比賽時劇痛送院,證實骨裂,需打石膏及穿保護靴,3個月後才癒合。
屯門醫院矯形及創傷科顧問醫生尹耀宗說,慢性運動創傷近年有上升趨勢,原因與過勞性損傷、過度訓練等有關,建議市民量力而為。他說,曾有39歲女病人參加半馬拉松賽事,沒固定訓練頻率及強度,由平時每周跑兩次、每次2至4公里,至比賽前一個月突增至每周跑3次、每次逾10公里,比賽當日因左前足劇痛送院,初時X光片顯示其骨骼正常,但疼痛持續,11日後始發現脛骨有裂痕。
尹說,患者未見骨裂但持續疼痛,已是過勞損傷的警號,需及早求醫,並停止運動直至康復。他建議沒有跑馬拉松經驗的人至少要備戰9個月,每次練跑距離比上一次增加10%。
此外,伊利沙伯醫院矯形及創傷科顧問醫生黃有濱稱,骨科創傷未必要做手術,但年輕人往往不求醫,令病情惡化,以肩關節脫臼為例,研究發現約20歲年輕人的復發率達92%,曾有人打噴嚏也脫臼,影響生活。