身形fit過後生女 影后毛舜筠最怕憔悴

身形fit過後生女影后毛舜筠最怕憔悴

[2018.04.22] 發表

【明報專訊】憑《黃金花》首奪金像影后的毛舜筠(毛毛)自言對自己很殘忍，不單對演出要求高，雖然已奪得影后殊榮，仍覺有進步和改善空間，對身體亦然，無論外在或內在都一絲不苟，所以雖已57歲，仍保養得宜，身形fit過很多後生女。毛毛有自己一套keep fit之道，除了代言的美容中心幫手和自己做運動外，對飲食亦有研究。

問到出爐影后毛舜筠是否很注重美容？她說﹕「不知注重的意思是什麼，但問我貪靚與否，相信每個女人也貪靚，自己靚的定義，是不要讓人覺得我很憔悴和老。」

「老得來都可以好靚」

毛毛笑言雖然自己由細靚到大，但「靚」字對她來言亳無壓力，因為她並非偶像派，她喜歡有不同階段的自己，只是不喜歡自己憔悴，她說﹕「老得來都可以好靚、很健康和心境青春。」所以她從不間斷做運動，認為運動很重要，但不要過量，她試過運動過量，有段時間愛上Hip Hop，每天瘋狂跳，而且一日跳三堂，令到個人失去水分和零脂肪下，又瘦又乾，很憔悴。

做運動適可而止

毛毛續道：「過量的運動反而會令人衰老，凡事要適可而止。」她現在每星期運動3天，每次1至個半小時，不會再「喪做」，會做瑜伽，拉筋，或急步行。

飲食方面，毛毛亦相當注重，她說：「高糖分的生果也少食，以前飲咖啡放很多糖，現在飲齋啡，生果會選擇些低糖的，例如藍莓、牛油果和奇異果等，少吃糖就難增磅，澱粉質也要適量，因為澱粉質進入體內會轉化為糖，每餐吃飯分量一個拳頭便足夠。以前說不好的椰子油，其實可以預防老人癡呆。」

廚藝了得可以忍口

毛毛每餐只吃七八成飽，盡量過6時不進食。她擁有藍帶廚藝文憑課程，廚藝了得，可以忍到口？她說﹕「喜歡下廚的人，是不太愛吃東西的，只試味，煮完已沒胃口，見人食得開心已飽晒！」

記者﹕柯美

攝影﹕黃梓烜