使用手提電話的健康守則

使用手提電話(手機)的安全性仍有爭議，美國加利福尼亞州公共衛生廳環境及職業疾病控制部門於2017年12月發出指引，指導如何減低接觸從手機發出的射頻能量。

指引指出，使用手機近年急劇增加，包括兒童及青少年的使用者。使用手機會放出射頻能量，手機的運作需要從手機塔接收訊號及將訊號輸往手機塔，這些訊號屬電磁輻射的一種：射頻能量，射頻能量的其他來源包括：手機塔、電視和電台發射機、智能電表、微波爐等，當使用手機輸送訊號到手機塔時，射頻能量會從手機的天線向四方八面發放，包括使用者的頭部和身體，用手機使用無線互聯網接入(Wi-Fi)或藍牙功能時也會發放射頻能量，但能量會較低。射頻能量弱過其他電磁輻射，例如X光、來自太陽的紫外光等，及對細胞和脫氧核醣核酸的傷害較少，但有研究報告顯示接觸射頻能量會增加危害健康的風險，有研究顯示長期及高度使用手機與多種癌病和對健康的不良影響有關連，包括：腦癌；聽覺神經和唾液腺腫瘤；精子數量低和活力不足；頭痛；學習及記憶力下降；聽覺、行為和睡眠出現問題等，雖然，現時的資料不能確定使用手機與這些毛病的關連，而研究人員對使用手機會否導致這些毛病和風險的多少仍意見分歧，但在這個不明確的情況下，美國加利福尼亞州公共衛生廳發出的這份指引可以幫助大眾減低從手機接觸射頻能量：

(一)讓手機遠離身體：就算只將手機放遠幾呎也可做成很大的分別：

使用手機談話時，不要拿著手機靠近頭部，應使用喇叭擴音器或耳機，無論無線(藍牙)或有線耳機都比手機發放出較少射頻能量。

發放短訊代替使用手機談話。

當使用手機串流播放、下載或發放大數據的資訊時，將手機遠離身體。

攜帶手機的方法：將手機放在背包、公事包或錢包內，不要放在衣袋、褲袋、胸罩、皮帶皮套等地方，因為只要是在開機的狀況，手機的天線會與手機塔連接，就算不是正在使用手機也會發放射頻能量。若調至飛行模式則不會發放射頻能量(飛行模式會關閉手機、無線互聯網接入和藍牙功能)。

(二)當手機發放高能量的射頻能量時減少或不要使用手機：

訊號弱的時候(手機顯示一或兩格)：因為手機需要發放更多射頻能量來連接手機塔；若在訊號弱的時候必須使用手機，可依照指引內的其他方法。

正坐在行駛急速的汽車、巴士或火車時：因為當從一個連接點轉換另一個連接點時手機需要發放更多射頻能量以保持聯繫，除非已調至飛行模式。

當使用手機串流播放音頻和視頻、下載或發放大數據的資訊時：建議先將訊息下載，調至飛行模式，然後安心欣賞。

(三)睡覺時不要將手機放在床上或頭部附近：除非已將手機關掉或調至飛行模式，應將手機放在離床最少幾呎的位置。

(四)不是通話時要將耳機拿掉，因為就算不是正在通話，耳機也會發放少量射頻能量。

(五)不要倚賴『防輻射屏』或其他聲稱能隔阻源自手機的射頻能量、電磁輻射及其他幅射的產品：美國聯邦貿易委員會認為能干擾手機訊號的產品都會令它發放更多射頻能量以保持連接，這反而會令使用者接觸更多射頻能量。

射頻能量會對兒童有較大的傷害，因為：(一)相對於成年人的腦子，射頻能量會滲透兒童腦子更大的部位。(二)人的腦和身體在青少年時發育得最快，在這段時間，身體最容易受到射頻能量的影響，而影響可能會較嚴重及持續。(三)兒童使用手機比在成年後才使用手機會在其一生中接觸射頻能量有更多的年數。雖然，現時還未有太多有關手機對兒童及青少年手機使用者影響的研究，但已有的研究報告顯示會導致失聰、耳鳴和整體健康的下降。