冬泳體力流失快 行山落水易抽筋

【明報專訊】對於昨日清涼天氣下發生涉及「遊山玩水」奪命意外，急症科醫生馮顯達提醒，行山及游水對體能要求大，近日氣溫下降，市民在水中游泳體溫下降較快，體力更快流失，影響意識及肌肉表現，嚴重者更會出現意識模糊或昏迷等低溫症徵狀；另如果市民在行山至體溫上升時跳進水中游泳「降溫」，身體突然遇上溫度改變，肌肉會較易抽筋，甚至有可能引發心血管疾病。

「緄邊」風險高 提防潮漲風浪

香港攀山專家鍾建民表示，發生意外的紅石門為印洲塘海岸公園一部分，因該路段具生態價值，可看到赤紅岩石及紅樹林，屬熱門行山路線。

鍾指出，不少到紅石門的行山者除選擇行普通山路，亦喜歡沿海岸線行走(俗稱「緄邊」)欣賞風景，但該行法較正常山徑危險。他解釋，「緄邊」路線受潮水漲退影響，水漲時某些路段或會被水淹沒，而且岸邊岩石陡峭，或要手腳並用才能通過；若遇上大風大浪，更有可能滑倒墮海或被浪捲走，故應特別小心及須穿著防滑行山鞋。

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