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食甜讓自我感覺良好<br>控制攝糖 食前先等20分鐘

食甜讓自我感覺良好
控制攝糖 食前先等20分鐘

研究表明，糖會促使大腦內某些化學物質激增，讓人感覺良好，因此人們往往對甜食欲罷不能。普通人偶爾吃點甜食並無大礙，即使是糖尿病患者也能少吃一點... 詳情
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健康醫事
蜂蜜搭配番茄汁<br>增食慾 促消化

蜂蜜搭配番茄汁
增食慾 促消化

進入冬季，我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用，有很不錯的養生效果。在這裏，為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配... ...詳情
粗糧不宜長期大量食用<br>影響礦物質吸收

粗糧不宜長期大量食用
影響礦物質吸收

如今，越來越多的人開始接受粗糧這種健康食物，然而，並不是所有人都知道吃粗糧的精髓。 ...詳情
冬季吃含維他命食物<br>改善代謝 預防寒冷

冬季吃含維他命食物
改善代謝 預防寒冷

進寒冷的冬天，總是會讓人懂得瑟瑟發抖。這時候最重要的就是保暖了。那麼在這個冬季就要多吃這些保暖食物，冬天吃哪些食物能保暖呢？ ...詳情
中國老年人膳食指南<br>每天最少吃12種食物

中國老年人膳食指南
每天最少吃12種食物

日前中國衛生計生委推出的《中國老年人膳食指南》，在普通人群膳食指南的基礎上增加了適應老年人特點的膳食指導內容，旨在幫助老年人更好地適應身體機... ...詳情
讓青菜好吃不油膩的訣竅

讓青菜好吃不油膩的訣竅

現代人的飲食觀念比起以前，在悄悄發生著變化。幾乎所有人都知道多吃蔬菜好，可從美味程度上來說，青菜比大魚大肉總是差那麽一點點。很多人也有這樣的... ...詳情

鹹魚致癌：我們應否吃鹹魚呢

隸屬世界衛生組織的「國際癌症研究機構」(簡稱IARC)於2017年10月公佈新的致癌物清單，而中國國家食品藥品監督管理總局在網頁公佈中英對照... ...詳情
夫妻無性可以醫<br>試試預約性愛 提升幸福感

夫妻無性可以醫
試試預約性愛 提升幸福感

工作壓力、家務、孩子以及個人感受等多種生活因素都可能成為夫妻性愛的「殺手」，嚴重時甚至危害夫妻感情，殃及家庭和睦。美國多位性學專家近日就總結... ...詳情
長者易患骨質疏鬆<br>喝點啤酒強骨健體

長者易患骨質疏鬆
喝點啤酒強骨健體

隨着年齡的增長，老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。在絕經後的頭6年，女性的骨量減少多達5%；她們在10年內失去的骨密度可多達20%。骨密度下降... ...詳情
廚房必備15種食品<br>脫脂酸奶可替代奶油

廚房必備15種食品
脫脂酸奶可替代奶油

廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜餚時遊刃有餘？多位營養專家總結出「廚房必備的15種食品」。 ...詳情

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