【明報專訊】慢喝滋潤喉嚨 秋冬來臨，天氣乾燥，如果再加上大聲說話、常吃薯片、薯條等煎炸食物，喉嚨容易乾涸，惹起痕癢。喝水可以補充水分、滋潤喉嚨。 但喝水需要有方法，不是大口及快速的喝進肚子，而是要慢慢喝——先喝一口，含在口中，再慢慢地吞下，可以有時間讓水濕潤喉嚨，便能紓緩喉嚨不適、痕癢。因為當喝水太快，水流經喉嚨的時間太短，未能濕潤喉嚨。 喉嚨痕癢，除了喝水，對天然蜜糖沒有敏感的9至12歲孩子，可以嘗試用同樣方法吃半匙蜜糖，也可達到滋潤、紓緩等作用。 因為天然蜜糖屬天然食物，而且能抗氧化，比起吃喉糖是較佳的選擇。 ■想一想 你有什麼保養喉嚨心得？ 意見提供：家庭醫生關嘉美 身體奧秘知多少？歡迎告訴偵探M.A.D. 。 (電郵及地址見另文) 文：大海 圖：謝偉豪 [常識學堂 第101期]
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