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早餐第一口 吃什麽最養胃

早餐第一口 吃什麽最養胃

早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不... 詳情
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健康醫事
每天少吃1/3 多活20年

每天少吃1/3 多活20年

人們都夢想，有朝一日，身體不再隨著年齡老去。如何才能做到青春永駐、健康長壽？美國國立衰老研究所(NIA)科學家茱莉•馬蒂森及其同事對多項研究... ...詳情
養生要見縫插針<br>6個小動作教你做

養生要見縫插針
6個小動作教你做

現代人的生活用一個「懶」字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去廁所，頭暈眼花才想起休息片刻，更別提主動運動了。其實，養生就藏在生活的點滴之... ...詳情
「有些人」不宜常吃雞蛋<br>你是其中一人嗎？

「有些人」不宜常吃雞蛋
你是其中一人嗎？

對於有些人而言，雞蛋是不能吃的，那麽所謂的「有些人」指的哪些人呢？還有大家知道雞蛋有什麽營養價值嗎？ ...詳情
夏天吃辣能防暑<br>怎麽開胃吃辣不上火

夏天吃辣能防暑
怎麽開胃吃辣不上火

在夏天吃辣是可以開胃和防暑的。烈日炎炎的夏季最常見的就是沒有食欲和中暑，而這兩種情況都可以通過吃辣來預防。下面具體為大家介紹一下夏天吃辣還會... ...詳情
明C.傅貼士：蹲腿運動 (Squat)

明C.傅貼士：蹲腿運動 (Squat)

蹲腿是鍛練下半身尤其是整條腿部肌群及軟組織最有效的運動。這是由於人體在蹲下起立時需要同時運動髖部、膝蓋及腳踝三個關節。髖部彎曲時要運用臀部肌... ...詳情

女人貧血 輕則頭暈 重則心衰
桂圓肉紅棗飲補血

在以瘦為美的中國，很多女人都有貧血的病症，面色暗淡、蒼白憔悴，輕則頭暈眼花，重則心力衰竭等危害。貧血最明顯的症狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌... ...詳情

紅棗養生功效多
不燥熱易水腫能吃

眾所周知，紅棗是補血佳品，有人說「天天吃大棗，一生不顯老。」紅棗是極好的一種養生食品，除了補血的功效外，還有一些少為人知的好作用，它究竟有什... ...詳情

豬肝 芹菜 大豆
女生夏季吃 小心皮膚變黑

一白遮三醜，女孩子都怕黑，很多為了美白用盡各種昂貴的護膚品，收效甚微。其實，要想美白效果好，飲食也想當重要，少吃些致黑的食物，多吃些美白食物... ...詳情
山楂怎麽吃才好<br>搭配菊花 輕鬆降血壓

山楂怎麽吃才好
搭配菊花 輕鬆降血壓

山楂味道酸酸甜甜的，受到很多人的喜愛。經常吃山楂好處多多，不僅能美容減肥，還能降壓止痛。 ...詳情

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