睡眠研究報告發現，晚上睡覺時醒來次數越多，越容易出現腦血管硬化，繼而增加中風的危機。

醫學專家檢驗了315位，平均90歲，已過身人士的腦部，跟他們在生時最少一星期的睡眠質素測試作分析，發現有29%的人曾中風，61%呈現中度至嚴重腦血管損壞。

另據睡眠質素測試得出的數據顯示，有嚴重斷續睡眠的組別，比其他組別出現腦血管硬化的機會高出近三成。

醫學界發現，每小時內甦醒2次以上的人，出現腦部缺氧的風險增加三成，而不同程度及腦部區域的損毀，不但引致中風的危機，對其他慢性認知和肢體活動問題也有關聯。

斷續睡眠阻慢腦部的血液循環，而血液循環差劣亦會導致睡眠時多次醒來，影響睡眠質素。總而言之，斷續睡眠和血液循環的影響是雙向的，差劣的睡眠質素對血管硬化和中風是相關的，我們應留意和改善睡眠質素，減低疾病出現的機率。

何偉文SimonHo-RRT註冊氣管治療師

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