話你知：列奧運項目 需四大洲75國普及參與

香港不少孩子愛跳繩，但這班年輕人除了為興趣，更投入大量時間苦練，盼望有日跳繩會被納入奧運項目，讓他們躍上這個舞台，為港爭光。（蘇智鑫攝）

【明報專訊】被視為民間運動的跳繩至今未能躋身奧運舞台，港隊嘆不被視作精英項目而缺乏資助。據奧運憲章，運動要成為奧運項目，需要不少於四大洲、75個國家普及參與。浸大體育學系副教授雷雄德指出，港府資助體育精英，主要以奧運、亞運項目為主；目前跳繩未全球普及，相信政府考慮跳繩比賽普及程度與競爭水平。他建議，跳繩隊可找商業贊助，以及透過表演與拍廣告增加收入，同時藉此推廣跳繩文化，或有助推動政府在教育層面投放資源。

雷雄德指出，世衛建議5至17歲學童每日宜有至少1小時運動，以及每周最少跳躍3次，累計不少於20分鐘。他說，跑動、跳躍及投擲運動對孩子成長重要，跳繩可刺激分泌生長激素，且對骨骼系統造成壓力，助骨骼生長；另因大腿肌肉活動強勁，心臟須大量泵血至大腿，心跳率加快，加強心肺功能。

他提醒，跳繩時要小心避免受傷或跌倒，而跳繩時膝頭負荷為人體體重3至5倍，不適合心臟病患者、長者、膝關節有問題的人。他說，學童學跳繩要循序漸進，同時要有充足體能訓練，寄語家長勿為獎牌強迫子女學跳繩。

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