夜跑流行 專家：結伴同行以策萬全

【明報專訊】港人工作忙碌，不少人把握下班時間於晚上到街上跑步，對有色魔企圖向跑步的女性施暴，引起市民關注在夜闌人靜街頭運動的安全問題。浸會大學體育系副教授雷雄德建議，任何人無論男女都應該選擇安全及熟悉的跑步路線，切勿在陰暗或人流稀少的地方，例如天橋底暗角等地，亦不要到太偏僻和狹窄的道路跑步，以策萬全。

雷雄德指，不少市民為避過車輛廢氣，寧願跑偏僻路線，而不願跑大路。不過走小路或會帶來安全問題；如果巿民堅持到較僻靜處跑步，就要至少兩人同行。他表示，跑步前應告知朋友及家人，並穿著合適的反光衣及跑鞋，如可以手持電筒更佳，要確保眼鏡等裝備合適，亦不應戴耳機，以便留意路面變化及聲音，保持警覺。他表示，如在深夜跑步，女士應攜輕便防狼器掛在身上，有需時可以按下警報掣，對外求助。

善用定位App 同步家人手機

雷也建議跑步人士善用科技，例如開啟具有全球定位系統功能的跑步應用程式，同步至家人或朋友的手機，萬一遇事親友也可以找到事主所處位置。

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