小酌怡情，但過量飲酒對健康有害。推薦給大家三個解酒妙方，能夠在一定程度上減輕醉酒對身體的傷害。

葛花飲防醉酒

酒前、酒中、酒後連續喝葛花茶，可起到防醉酒的作用。方法是：取葛花10 - 15克，煎湯代茶飲，也可以用開水沖泡，蓋上蓋15分鐘後飲用。

葛花為豆科植物葛的花，呈淡紫色，未開放時入藥為佳。中醫認為，葛花味甘，性涼，歸胃經，有解酒毒、清濕熱、止血的功效，主治傷酒、口渴、頭痛頭暈、脘腹脹滿、嘔逆吐酸、不思飲食、吐血、腸風下血等證。葛花解酒自古多有記載，其中《滇南本草》的記載最為明確：「葛花解酒醒脾，治胸膈飽脹發呃，嘔吐酸痰，酒精傷胃，吐血嘔血，消熱，解酒毒。」

臨床實踐表明，葛花是最常用、有效的解酒中藥之一，這是因為葛花中的皂角甙和異黃酮具有氧化還原作用，可加速酒精氧化，使乙醇失去毒性，收縮和保護胃腸黏膜，減緩酒精的吸收，阻止酒精快速大量地進入血液循環。如果醉酒者屬濕熱內蘊，出現胸脘脹悶、噁心嘔吐等，可在上方中加入藿香6克。

淡竹葉除煩渴

中醫認為，酒性大熱，過飲易致心火熾盛，出現心煩、頭痛、口爛、舌瘡，還會移熱小腸，引起小便短赤、澀痛。可取淡竹葉30 - 50克，煎服，每日3次，也可煮粥食用，能緩解酒熱煩渴、小便不利。

淡竹葉，別名碎骨子、山雞米等，味甘，性寒，入心、胃、小腸經，擅長清心火、除煩熱、利小便，常用於治療熱病口渴、心煩、小便赤澀、中暑、淋痛、口糜舌瘡、牙齦腫痛、急性腎炎、膀胱炎等。現代研究也表明，淡竹葉具有利尿、抑菌、解熱、增強免疫力等作用。淡竹葉上可清心火，下能利尿而引熱下行，對酒毒引起的心熱煩渴、胃熱欲嘔、小便黃赤等，有較好的治療效果。

如果酒後肺熱咳嗽、痰多，可在上方基礎上加陳皮10克煎服；口渴、口臭者，可加蘆根30克、石斛15克同煎；愛貪杯者，平時用淡竹葉、菊花、薄荷同煎代茶飲，也有一定防醉效果。

需要提醒的是，淡竹葉用鮮品為佳，水沸後煎10分鐘即可，不宜久煎。濕熱體質、體虛有寒、腎虧尿頻者，不宜使用本方。

白茅根解酒毒

酒後面紅耳赤、面色蒼白、噁心嘔吐、頭痛、心慌、目眩者，可取白茅根幹品15 - 30克，水煎服，如果是鮮品白茅根，用量應加倍，一日1劑，分2 - 3次服完，能緩解症狀。

白茅根為禾本科植物白茅的乾燥根莖，味甘，性寒，有涼血止血、清熱利尿的功效，主治血熱出血、肺熱喘咳、小便淋瀝澀痛、水腫、酒中毒等。早在《千金方》中就有「解酒毒，恐爛五臟，茅根汁，飲一升」的記載。白茅根可宣通臟腑、暢達經絡，能通過清肺內餘熱、滋胃中津液，達到「解熱敗毒」的解酒效果。白茅根還能促進水液代謝，這對稀釋酒精濃度、減輕酒醉症狀有很大幫助。研究發現，白茅根可以提高機體抗氧化能力，對酒精中毒所致的肝、腦損傷有保護作用。

酒醉後咽幹喉痛、煩熱欲嘔嚴重者，可用白茅根15克與蘆根30克同煎。需要提醒的是，症狀緩解後就應立即停用，不宜久服，脾胃虛寒或腹瀉者忌用。

需要強調的是，以上諸方對緩解酒醉雖有一定效果，但並不能完全規避酒醉危害。要想防止醉酒傷身，關鍵還是要飲酒有節。