掉頭髮是常有的事兒，人人都會遇到，但你到底是普通的掉髮還是已經開始脫髮了呢？人們每天脫落100至150跟頭髮算正常情況，如果超過這個量就表明有脫髮問題。

早起時洗頭

人剛起床時，血液循環還沒有恢復到正常水準，血液運行的也較為緩慢。在這個時候洗澡，頭部皮膚會比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，容易出現頭暈等症狀。

洗頭時間過長

洗頭髮請儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響頭部深層的真皮組織，導致脫髮。許多人都表示，洗頭時頭髮會大量脫落，這其實是由於洗頭時間過長或者手法過於粗糙引起的。

用熱風吹頭髮

用吹風機吹頭髮會促使頭髮中的水分從毛髮中流失，導致頭髮變黃，引發脫髮。如果一定要吹頭髮，建議使用自然風或是冷風。此外，吹頭髮時間不宜過長，5分鐘左右即可。

誤認為年輕脫髮沒事

調查顯示，20至40歲的男士脫髮是最為嚴重的。專家表示，當今社會脫髮情況正向年輕化發展，有許多學生剛上中學就已經開始脫髮。

以為脫髮可短期治癒

如今醫療水準愈來愈高，在脫髮早期用藥物治療的確能夠達到一定效果，但主要還是要堅持。專家稱，脫髮就像高血壓、糖尿病等慢性疾病，前期治療一旦中斷，後續就很容易復發。所以，若要使用藥物療法，請最好堅持一年以上。

睡眠不足與脫髮有關

晚上10點至淩晨2點是毛母細胞新陳代謝的活躍時期，也是頭髮生長的「黃金時期」。所以，專家建議，如果不想要脫髮，請最好在晚上10點前入睡。