英國研究：每天多睡兩小時 患腸癌風險高2倍
[2016.06.09] 發表
生活中，很多人一有機會就會睡懶覺，賴在床上不起來。可一項研究提醒，每晚睡覺超過9個小時，患癌症的風險會明顯升高，特別是對超重和打鼾的人來說。
美國哈佛大學醫學院張博士及其同事完成的這項新研究涉及7.6萬多名女性和約3萬名男性參試者，對其體重、24小時內總體睡眠時間、是否打鼾等情況進行評估。
研究期間，共有1973人罹患腸癌。結果發現，與每晚睡7小時左右的人相比，睡眠時間超過9小時的參試者患腸癌的風險升高1.4至2倍。在睡眠時間過長的同時，如果合併體重超標或經常打鼾，患癌的風險更高。
研究人員指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暫停，使睡眠品質下降，造成間歇性缺氧，最終增加了腫瘤生長的危險。此外，睡眠品質的不足，又迫使人們需要更多的睡眠時間來補充，造成惡性循環。
因此，研究人員建議，保證優質睡眠對健康至關重要。對成年人來說，每晚最佳睡眠時間為7至8個小時，睡多睡少都不利健康。有睡眠問題的人，最好到醫院診治，早日解決問題。
更多健康醫事
相關新聞
